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Aus RE - - Hallo
Moin, bin mittlerweile 51 Jahre alt und habe wieder (vor gut 3 Monaten) mit ein bisschen Kraftsport angefangen. Nachdem ich früher überwiegend Splits gemacht habe, führe ich heute nur noch Grundübungen durch. Heute heisst das wohl u.a. WKM Plan. Und das ist genau das richtige für mich, musste ich festsellen. Mit eine maßvollen (und nicht exzessiven) Ernährungsumstellung und 2mal die Woche Kickboxen ist mittlerweile ein Großteil der ÜberflussWampe weg (WampenKillMaßnahme quasi). Gerade wenn die Gelenke nicht mehr so ganz geschmeidig sind - echt zu empfehlen. Allerdings braucht der Rest aus Gewichtsreduktion und Grundfitness noch so seine Zeit. Aber der Unterschied zu 27 manifestiert sich dann doch irgendwann im Hirn.
Viele Grüße - vor allem an die "alten Wemser" ... Ingo
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Hi Ingo,
schön, dass Du wieder angefangen hast! Viel Spaß am Eisen!
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