Rheuma vs. Rückentraining

Hallo.

Ich habe eine ganz spezielle Frage und hoffe auf eure Unterstützung. Und zwar habe ich seit einiger Zeit aufgrund von chronischem Rheuma große Probleme mit der Griffkraft. D.h. Schmerzen bei Belastung der Finger. Somit sind sämtliche "Zug"-Übungen tlw. nicht mehr möglich. Ich arbeite schon mit Zughilfen, leider mehr oder weniger erfolglos.
Wie kann ich mein Training nun umgestalten?
Kreuzheben werde ich durch Hyperextensions ersetzen-
Zu Rudern, Klimmzügen fällt mir nichts ein.

Ich hoffe ihr habt eine Idee.

Dieses Thema lässt mir seit längerer Zeit keine Ruhe, vielleicht hilft dir das weiter: Quelle 1 und Quelle 2. Für viele ist der Sport mit Schmerzen verbunden und diese sind deshalb ein Zeichen, Ruhe zu geben und das Gelenk zu schonen. Ich kann es mir gut vorstellen, was du alles durchmachst, meine Tante hat ebenfalls ein Problem mit Rheuma in einem sehr fortgeschrittenen Stadium. Lauwarmes Wasser ist genial, es entlastet die Gelenke, nimmt ihnen den Druck. Meine Tante ist oft an der Ostsee unterwegs, das hilft ihr sehr weiter. Ich möchte dir diese Seite ans Herz legen, schaust DU Boltenhagen.reisen vielleicht ist das was für dich. Ach so ... wenn die Rheuma weiter anhalten sollte, ist es wichtig den Arzt einzuschalten, dieser kann dir Medikamente verschreiben.