dem schließe ich mich an, bilder her, sorry aber ohne glaub ich dir nicht.Zitat:
Zitat von lifty76
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dem schließe ich mich an, bilder her, sorry aber ohne glaub ich dir nicht.Zitat:
Zitat von lifty76
Hi, ich bin seit Mai 2003 richtig dabei, trainiere 6-7 mal die Woche. Spreche am besten auf hohes Volumen an, daher ist mein TP sehr individuell gestaltet.
Angefangen hab ich mit 63 KG auf 1,83m, zurzeit bin ich bei 83,5 kg bei 1,84m. Körperfett ist von 8 % auf 13 % gestiegen.
Alter: 21
Training seit: mit 10 die erste hantel gekauft, aber richtig ging es erst mit 15 los (1998)
Trainingshäufigkeit(pro Woche):3-5 mal
Angefangen mit kg/BMI: 65kg
Jetzt kg(BMI): zur zeit 97kg
Fortschritt: naja, kann man sehen wie man will... finds halt noch viel zu wenig! so 10-15kg mehr wären absolut geil :rock: