Was haltet ihr von dem Trainingsplan?

Hallo,
Ich bin 17, 175m, 64kg und habe Muskelaufbau / Kraftsteigerung als Ziel. Ich habe in den Staaten bei Football - Coaches angefangen zu trainieren und würde von mir sagen, ich habe eine sehr gute Technik.. Also keine half Reps oder so:D
Ich esse zur Zeit täglich ca 2800-3000 kalorien und habe in den letzten 3 Monaten auch ca 5kg zugenommen. Habe 18% Protein, 52% Carbs und 30%Fett als Makros. Ich trainiere seit 2 Jahren. Ich habe in den Staaten ernsthaft ein halbes Jahr trainiert, und dann als ich wieder zuhause war 1 Jahr nur mit Kurzhanteln, Klimmzugstange und Bank zuhause relativ unamitioniert. Trainiere jetzt seit ca 3 Monaten wieder sehr motiviert 4 Mal die Woche im Fitnessstudio. Konnte mich aber zu meiner Verwunderung überall ganz gut steigern außer bei Bankdrücken. Mein Trainingsplan im Moment sieht wie folgt aus:

OK:
Bankdrücken 3x8-12 50kg
Schrägbankdrücken Kurzhantel 3x8-12 15kg
Latzug 3x8-12 55kg
Kabelrudern 3x8-12 55kg
Military Press 3x8-12 25kg
Seitheben am Kabel 3x8-12 7,5kg
Kurzhantel Bizeps Curls 3x8-12 7,5kg
Trizeps Pushdowns 3x8-12 22,5kg

UK
Kniebeuge 3x8-12 60kg
Beinpresse 3x8-12 220kg
Beinstrecker 3x8-12 85kg
Kreuzheben 3x6-8 100kg
Beinbeuger 3x8-12 85kg
Wadenheben 3x8-12 117kg
Beinheben 3x12

Dachte mir, ich sollte vielleicht etwas mehr Fokus auf die Grundübungen legen und nachdem ich jetzt 3 Monate trainiert habe mit dem Wiederholungsbereich etwas runter. Deswegen dachte ich mir, ich steige auf folgenden Plan um:

OK
Bankdrücken 4x6-8
Dips 3x10-12
Military Press 3x8-12
Klimmzug 3x8-12
Langhantel Rudern 3x8-10
Facepulls 3x8-12

UK
Kniebeuge 4x6-8
Beinpresse 3x8-12
Kreuzheben 4x6-8
Beinbeuger 3x8-12
Wadenheben 3x8-12
Beinheben 3x12

Was haltet ihr davon?

Finde es an sich ganz gut, würde aber eventuell am OK-Tag eine Druck- und dann eine Zug-Übung machen, ich wäre sonst zu platt glaube ich. Der UK-Tag ist schon heftig.