Variation

Moin nochmal,

Ich mache mir Gedanken, wie die Variation von Übungen ausschauen könnte.
Ist es da besser Woche zu Woche zu wechseln (also z.B. bei TE1a Schrägbankdrücken, TE1b Bankdrücken, dann bei TE1a wieder SBD usw.) oder ist es von Vorteil wenn man diese Variation seltener einsetzt, Z. B. monatlich?

gib mal ein paar daten von dir

Zitat:

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Zitat von Cranx

gib mal ein paar daten von dir

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atm 76-77kg
170cm
momentan in einer anabolen Diät
Kraftdaten: KH: 90-100kg KB: 70kg SBD: 50kg

warum willst du denn variieren, vor allem so oft ... da kannst du doch gar keien fortschritt feststellen ... die variation in deinem train is das gewicht ... ansteigenderweise :D