Zitat von lupus
Würde man einen Thread aufmachen mit den Supps, die wirklich nützlich sind, dann wäre dieser deutlich kürzer.
Ich hab in den letzten Jahren auch schon viel probiert und bis auf gute Eiweißprodukte und Creatin nichts gefunden, was ich weiter empfehlen würde.
Auf der Blödsinns-Liste steht jedoch eine ganze Menge.
Prinzipiell ist es aber auch eine Frage der eigenen Ernährung. Wer in der Diät nie Grünen Tee trinkt, der kann evtl. von ausreichend Grünteeextrakt ein wenig profitieren.
Wer nie Nüsse isst, wird von Arginin-Booster im Training was spüren usw.
Wer aber die Ernährungsgrundlagen drauf hat und ausreichend davon konsumiert, der wird von den meisten Supps kaum Nutzen haben.
Wenn es auch nur ein Supp geben würde, das halten würde, was es verspricht, dann wäre es bereits innerhalb kürzester Zeit ebenso berühmt wie Creatin.