Hantelstange in den Fingern halten
Hallo,
so langsam gehe ich beim Kreuzheben in Gewichte, bei denen ich Probleme bekomme. Nicht im Rücken oder den Beinen, sondern in den Händen. Ich kann die Langhantel kaum länger als 5 Wiederholungen in den Fingern halten, bis ich sie kurz wieder absetzen muss. Aktuell liege ich bei 100 Kg.
Gibt es eine bestimmte Technik, sollten bestimmte Muskelgruppen am Unterarm/ an der Hand trainiert werden oder gibt es spezielles Equipment dafür?
Freue mich schon auf eure Tipps! :)