Kampfsport und BB

Hallo,
ich habe probleme beim zusammenstellen meines trainigsplanes.
bisher sieht es so aus:
ich trainiere montag dienstag und freitag im fitness studio (hab gerade erst vor einem monat angefangen).
dienstag, donnerstag manchmal auch samstags (und wenn wettkämpfe anstehen auch noch öfter trainiere ich thaiboxen).
mittlerweile mach ich mir sorgen ob diese konstellation so sinnvoll ist um muskeln aufzubauen.
sollte ich das so beibehalten?
oder sollte ich die fitness einheiten auf dieselben tage legen an denen ich thaiboxen trainiere um den muskeln an den restlichen tagen vollständige erholung zu gönnen?
oder können die muskeln auch regenerieren wenn ich kampfsport training habe?:balance: :frage:

habe imho selbes problem und ich sag dir gleich, du kannst nur eines von beidem 100% machen, das andere wird immer ein wenig leiden

ich habs so gemacht das ich zur zeit nur 2x die woche pumpe und 2x die woche kampfsport, ein tag pause nach krafttraining und dann geht das schon ganz gut solang du dich nicht zu sehr auspowerst über zu lange zeit
mach auf keinen fall beides nacheinander, denn der körper braucht nach nem guten 1-2h muskel oder konditionstraining/kampftraining ne pause sonst baust du ab und nicht auf

selbes problem.
entweder bin ich zu platt beim krafttraining und schaff nicht das was ich ausgeruht schaffen könnte, baue auch fast nix mehr auf. Oder ich bin nicht fit im training weil meine muskeln einfach zu schnell zumachen da sie noch vom krafttraining ausgepowert sind ( auch wenns 1-2 tage zurück liegt)
is immer ne grad wanderung zum übertraining.