Meint er evtl schrägbank das man sich seitlich auf den legt beispielsweise mit dem rechten arm und dann mit dem linken arm die Wdh ausführt? Anhang 39882
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Meint er evtl schrägbank das man sich seitlich auf den legt beispielsweise mit dem rechten arm und dann mit dem linken arm die Wdh ausführt? Anhang 39882
ähnlich wie für die hintere schulter. hat der karsten mal video gemacht.
ah, okay. für mich ist das irgendwie weniger liegen, aber sitzen wohl auch nicht richtig. :)
irgendwie wäre mir da die haltung nichts und die gefahr den arm zu sehr zu strecken zu hoch. aber muss ich mir mal anschauen, bevor ich mich dazu sonst äußern kann.
mike, du solltest wissen, das ich seine videos nicht schaue. ;)
wieso nicht?
bist du peter bears?:))
Ja genau so wie tinti es beschrieben hat.... ja bei der Ausführung muss man aufpassen.. da es etwas balance erfordert....finde es so aber besser da man so keinen schwung holen kann...mir beschert die Übung immer nen guten pump...und so viel gewicht geht da eh nicht macj da lieber 15er wdh.
ah, merci. :)