Kreuzheben und Kniebeugen bei BandScheibenVorfall?

Hallo zusammen,

aufgrund eines seit Jahren leichten BSVs bei LWK 5 und dem immer wieder komischen Zwacken in dieser Gegend beim Kreuzheben und Kniebeugen mit Zusatzgewicht, hab ich mal meinen Ortho und meinen Physio gefragt. Beide meinten, dass diese Übungen bei einem bestehendem BSV, auch bei korrekter Ausführung, die ich übrigens beherrsche, nicht gut sind und einen BSV verschlimmern.

Der Ortho war da ein wenig krasser, meinte was von Rollstuhl. Der Physio, der selbst Sport treibt, meinte, dass Maximalkraft gar nicht geht, aber an und an mal Hypertrophie ok wäre.

Tja, was ist davon zu halten?

Ein "Generell" wirds vielleicht nicht geben, aber ein "Grundsätzlich"? Gibt sicherlich welche, die trotz BSV problemlos o.g. Übungen machen können, aber zu welchem Preis und wie lange? Immerhin entstehen ja übelst hohe Scherkräfte im unteren Rücken.

Wenn ich wohl auf Nummer sicher gehen möchte, lass ich die Übungen, wenn ich risikobereit bin, kann ich sie weitermachen?

Was meint ihr?

Schöne Grüße

DU

Was waren denn die Argumente des Orthopäden? Mein Arzt meinte dass ich mit gezieltem Muskelaufbau meine Rückenprobleme verbessern kann. Habe auch schon seit knapp zehn Jahren mit der Bandscheibe zu kämpfen. Viele Wege führen hierbei nach Rom und ich bin erst vor kurzem auf einen Weg gekommen der mich meiner Probleme fast entledigt hat. Solche Sachen sind aber hoch individuell, deswegen musst du herausfinden wie es für dich funktioniert.
Und ja, ich mache Kreuzheben und Kniebeugen ohne Schmerzen.