Massephase nach MaxKraft

Hi.
Ich habe jetzt meine Maximalkraftphasee fast durch. Vielleicht beende ich sie jetzt auch schon.
Ich möchte meinen Rücken etwas schonen und habe heute auch schon weniger Sätze und weniger Gewicht genommen beim Kreuzheben.
Ich wollte mal fragen, ob ich dekonditionieren sollte oder ob ich nach dieser Kraftphase direkt in das Muskelaufbautraining (7-10 Wdhs) einsteigen kann, denn wenn man sich z.B. HST anguckt, dann ist das ja so strukturiert, dass man die Gewichte steigert, da man durch das Steigern ja die Anpassung der Körpers an die Intensität umgeht.
Sollte ich also erstmal dekonditionieren (ca. 1 Woche) oder kann ich direkt weiter trainieren ?
dazu muss ich sagen, dass ich in meiner aktuellen Kraftphase auch immer wieder "Pausen" für jeweilige Muskelgruppen hatte, die 1 Woche bzw. länger waren. Also war das wohl auch schon sowas wie Dekonditionieren oder ?
Danke.

Nach der Kraftphase würde ich eine Woche Pause machen, Dekonditionierung bedeutet irgendwo auch Kraftverlust.
Außer natürlich du hast nur 3-4 Wochen Kraft gemacht, dann kannst du gleich weiter machen. Hast du schon 2 Monate hinter dir, dann wären 10-11 Tage doch nicht schlecht.

ich habe nen Monat Krafttraining hinter mir glaube ich, wobei sich das , wie gesagt, bloss durch immer wieder eintreteden "längere Pausen" zwischen dem training der einzelnen Muskelgruppen so in die Länge gezogen hat.