Diät zu streng? Körper sehr oft überlastet

Hallo zusammen!
Heiße Christian, bin 34 Jahre jung.
Und habe oft ein Problem das ich nach dem Training (so 1-2 Std danach),
Mich oft echt schlecht fühle. Hitzewallungen bei kleinsten Tätigkeiten, mir ist Kalt,schwindel, schlapp, drückende Augen usw usw.

Habe die Angewohnheit immer Vollgas zu geben.
Immer dann, wenn das Training echt super läuft und ich reinballer, passiert das oft.

Zu mir:
Gewicht: 80 Kg
Grösse: 1,87m
Trainingsart: 3er Splitt (Push-Pull-Beine) 5x Die Woche
Trainingszeit: 11 Jahre (für 11 Jahre ziemlich mau ich weiss, gibt gründe dafür)
Mein Handicap: Leichte Skoliose & schweren BSV L5/S1 (daher sind die Beine leider etwas dünn)
Schlafzeit: meist 6-7Std

Ich kenne mein Kcal verbrauch, daher passen die Werte schon.
Aufbau kcal 2500-2600
Erhalt: 2100
Diät: 1700+-

Anhang 43496
Anhang 43497
Anhang 43498


Oder sollte ich einfach aufhören mit Diäten? Durch die überschüssige Haut am bauch und Brust denke ich immer bin zu speckig, weil ich mehr von der Muskulatur sehen. ein SixPack habe ich mir schon lange aus dem Kopf geschlagen.
Ich trainiere Bauch auch wenn man es nicht glaubt.

gruß Christian und danke schonmal