Hallo zusammen,
ich wüsste gerne ob ihr 20er Sätze beim Beugen generell für jeden Trainingsstand empfehlen würdet - pro & contra.
Ich beuge bspw. im 5*5 110kg Unterschenkel an Oberschenkel und überlege, auf 20er Beugen zu wechseln. Mir ist klar, dass dies eine, wenn intensiv genug ausgeführte, Variante ist, die viel Potential beinhaltet.
Also nochmal: Ab welchem Trainingsstand (vorrangig Trainingsgewicht) würdet ihr zu 20er Beugen raten?
vg
S_H