3. Platz bei den Junioren, Glückwunsch
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3. Platz bei den Junioren, Glückwunsch
Herzlichen Glückwunsch auch von mir! :)
Sauber
Zur Topform geht noch was.
Der Sieger ist nochmal ein anderes Kaliber hier
Mike Sommerfeld wird jetzt von Dennis James betreut
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...f3&oe=58883423Zitat:
Der schmerzhafteste Moment in meiner Bodybuilding Zeit.
Nachdem ich durch die Schule von Coach - Spiros Memos und Patrick Tuor gegangen bin, lerne ich meinen Körper jetzt wohl neu kennen.
Heute durfte ich das erste mal 1:1 MTUT Luft schnuppern. Dennis James hat mich vom feinsten zerlegt. Ich hatte kranke schmerzen im Training. Jetzt müssen die Muckies nur noch wachsen.
Kann also losgehen.
kann mir vorstellen, wie Dennis James zu Ihm gesagt haben könnte, "wenn Du ein Pro werden möchtest musst Du auch wie ein Pro essen !". Nur ist so etwas leichter gesagt wie getan. Wenn man mittel-oder gar langfristig über das eigene Hungergefühl hinweg isst, reagiert der Körper meist gegen einen, unterdrückt sogar das Hungergefühl, weil diese Mengen an Protein und Kohlehydrate in der Realität den eigenen Körper überfordern. Wohl Dem der dauernd zig tausend Kalorien essen kann, und weiterhin "hungrig" bleibt....der kann am Ende dann auch Pro werden.
Es gab aber auch immer Pros welche nie die allergrößten Esser waren, und es trotzdem schafften. Mike Quinn hat z.b. eigenen Angaben nach Offseason selten mehr wie 4000 kcal. und in der Diät mit unter 3000 kcal. einen Körper geschaffen der es auf die Olympia-Bühne schaffte.
Bin ich ganz bei dir, Charly
Mike und Dennis gehen getrennte Wege
Und zurück zu Patrick mit Wettkampfplänen