Also ich hab 2 Fragen..
1.
Also ich Trainiere keine Übung mit gleichbleibendem Gewicht.
Dh..
zb. BD 55/60/65
Wenn ich die 65 3x10 drücken müsste ginge das nicht..
Aber zum MV geh ich dan erst im 3.Satz bei den 65..
und die 55 und 60 nur so 6-10wdh.
Und dann halt die 65 bis ich nichts mehr kann..
Ist aber bei jeder Übung so..
Meinungen dazu??
Sinnvoll?
Ich weiß es nicht..
Die andere Frage..
Was wäre wenn ich eine Woche lang nur TE1 mache..
Dh
Montag
Kreuzheben
Klimmzüge
LH Rudern
Bizps Curls
Mittwoch das gleich und Freitag auch..
Immer bis zu Erschöpfung
Danach eine Woche nur TE2
BD
Dips
Kniebeugen
Schulterdrücken
Montag, Mittwoch und Freitag
auch bis zur Erschöpfung..
Also eine Woche den Muskel kaputt machen und dann (sehr) lange regenerieren lassen..
Wird er sich dann Massiver aufbaun?
Zwinge ich meinen Körper damit sich besser anzupassen?
Könnte mir vorstellen dass es klappen würde..
Lasse mich aber gern eines besseren Belehren#popcorn