Die besten Schriften über Bodybuilding und Krafttraining
Auf dem deutsch- und englischsprachigen Büchermarkt gibt es unzählige Veröffentlichungen zum Thema Bodybuilding und Krafttraining.
Hinzu kommen viele lesenswerte Artikel, die im Internet oder in Fachzeitschriften und Magazinen der Öffentlichkeit zugänglich gemacht worden sind.
Quantität ist somit reichlich vorhanden. Doch wie steht es mit der Qualität?
Hier soll nun in den folgenden Monaten die absolute Quintessenz der besten Bücher und Artikel gesammelt und diskutiert werden.
Jeder kann Bücher vorstellen und bereits genannte Bücher kritisieren oder auch loben.
Diejenigen Bücher und Artikel, die am meisten begründeten Zuspruch finden, werden in die Liste der besten Schriften aufgenommen, können jedoch auch jederzeit wieder entfernt werden, wenn jemand begründete Einwände dafür liefert.
Die Liste der besten Schriften umfasst bisher folgende Sparten, kann jedoch auch jederzeit erweitert oder gekürzt werden:
Generelle/umfassende Schriften:- Bodybuilding
- Powerlifting
- Krafttraining
Spezielle/spezifische Schriften:- Motivation
- Mentales Training
- Training - Anatomie/Technik
- Training - Pläne/Systeme
- Ernährung/Diät
- Medizinisches
- Regeneration
Ich werde die nun folgenden Listen regelmäßig aktualisieren und so beständig auf dem neuesten Stand halten.
Und nun bitte ich um Vorschläge! T:
Generelle/umfassende Schriften:
Bodybuilding:- Gießing, Jürgen: Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding
- Schwarzenegger, Arnold: Das grosse Bodybuilding Buch
- Weider, Joe: Joe Weider's Bodybuilding
- http://www.sandowplus.co.uk/
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Powerlifting:
- Arndt, Klaus; Biasiotto, Judd: Bankdrücken - Training & Techniken
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Krafttraining:
- Kubik, Brooks: Dinosaur Training
- Schneider, Eberhard: Krafttraining für Kung Fu und Karate
- Tsatsouline, Pavel: Power to the People
- Zatsiorsky, Vladimir M.: Krafttraining. Praxis und Wissenschaft
Spezielle/spezifische Schriften:
Motivation:- Schwarzenegger, Arnold: Education of a Bodybuilder
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Mentales Training:
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Training - Anatomie/Technik:- Delaiver, Frédéric: Muskel-Guide
- McRobert, Stuart: The Insider’s Tell-All Handbook On Weight-Training Technique
- Rippetoe, Mark: Starting Strength
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Training - Pläne/Systeme:- Arndt, Klaus: Synergistisches Muskeltraining
- Gießing, Jürgen: HIT - Hochintensitätstraining
- Gießing, Jürgen: Legendäre Trainingsprogramme
- Pfützenreuter, Karsten: PITT-Force. Professional Intensity Training Techniques
- Strossen, Randall J.: Super Kniebeugen
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Ernährung/Diät:- Arndt, Klaus: Anabole Diät
- Arndt, Klaus: Handbuch Protein und Aminosäuren
- Bass, Clarence: Ultra Schlank
- Loeffelholz, Christian von: Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding
- Korte, Stephan & Wernig, Claudia: Die Metabole Diät
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Medizinisches:- McKenzie, Robin: Behandle Deinen Rücken Selbst
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Regeneration:
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Mentales Training/Motivation/Systeme
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PITT-Force Professional Intensity Training Techniques: Professionelles Intensitätstraining von Karsten Pfützenreuter