Curlbank

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

Zitat:

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Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

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first :professor:

Du kannst damit den Bizeps besser isoliert trainieren ohne Zuhilfenahme von anderen Muskeln und Schwung.

Meiner Meinung nach total unnötig und überbewertet.

Bringt es meiner Meinung nach nicht.
Zeig mal deinen TP, ich ahne böses :salook:

Geldverschwendung :professor:

Zitat:

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Zitat von waslos

ich ahne böses :salook:

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ist doch alles in butter. Wenn er dicke arme haben will :D

Zitat:

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Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

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Nein.

Zitat:

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Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

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am Ende meines Rückentrainings. KH,KZ und Rudern a 3-4 Sätze mach ich am liebsten 3 Sätze SZ-Curls an der Scottbank. find ich effektiver wie alles andere.

aber nur meine Meinung