mmhh...bei den kniebeugen u.der beinpresse würde ich dann lieber doch etwas weniger gewicht rauflegen,u.dafür wenigstens bis parallel zum boden runtergehen.......habe am anfang auch solche "hofknickse" mit möglichst viel gewicht gemacht.brachte aber außer rückenschmerzen gar nichts........wuchsen bei weniger gewicht/tief runter wesentlich besser.
aber jeder wie er mag:-)