:salook: :salook:
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:salook: :salook:
...pit ist schliesslich profi bb und profi trainer
und kein nachrichtensprecher oder politiker.
also ist das sicher kein beinbruch bzw relativ egal, dass er so redet.
würde mal gerne den ein oder anderen hier sehen, wie er redet, wenn einem das mikro vor die nase gehalten wird. das ist nämlich gar nicht so einfach.
hauptsache der inhalt der clips stimmt
(nur meine meinung)
#popcorn
und der stimmt!
So sieht es aus. Habe vor zig Jahren mal nen Rhetorikkurs an der VHS gemacht. Da soll man dann was erzählen und wird mit der Kamera aufgenommen. Wie oft man da irgendwelche Bindeworte benutzt wie äh und öh und so.Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Und dann muss man sich mal drauf konzentrieren, dass man das eben nicht mehr sagt.
Dann wird es einem mal deutlich!
ist doch auch ****** egal !!!! T:
Erstmal vielen dank für die zwei tollen Videos !
Ich habe aber trotzdem folgende Frage :
Durch eine Verletzung musste ich gezwungener Maßen eine längere Trainingspause machen. Da ich allerdings Hardgainer bin wollte ich mir schon seit längeren einen Weight Gainer holen und mit diesem dann mein Training wieder intensiv beginnen. Nun ist meine Frage ob der Weigh Gainer ausreicht, da dieser ja einen hohen Kohlenhydrateanteil mit etwas Protein hat. Aber ich habe schon von verschiedenen Quellen gehört und gelesen, dass man für den richtigen Museklaufbau 2-3g Protein/Kg zu sich nehmen soll. Nun ist meine Frage ob ein Weigh Gainer reicht oder ob ich zusätzlich mir noch ein Whey isolat anschaffen soll, da dieser ja einen hohen Proteingehalt hat. Ich frage deshalb, weil mir gesagt wurde das Proteine schnell sättigen und das ein Weight Gainer eig. ausreichen sollte. Was meint ihr nun Weight Gainer + Proteinzufuhr mit nem Whey isolat oder nur den Weight Gainer?
Ich bin auf eure Tipps und kommentare sehr gespannt und dankbar
:ohmeister:
Mfg
hallo schelm
muskelaufbau geht nur mit protein.
wenn du auf einen wg. zurückgreifst dann morgens und nach dem training mit jeweils nochmal etwas isolat. (einen messlöffel iso sollte reichen)
abends favorisiere ich 400ml wasser, 250gr magerquark mit isolat, früchten und penatbutter.
gr. pit
Vielen dank @ SkadiSeifert
Doch ich frage mich was für einen Messlöffel/Becher du meinst, denn es gibt ja die verschiedenstens. Ich habe mich etwas umgesehen und es gibt 25 ml Löffel oder 20 oder diverse andere Großen und ob du mir vllt einen empfelen kannst etc.
Ist mir gerade aufgefallen!
http://mdtv.musculardevelopment.com/...s-wrap-up.html
Jay Cutler: 45 Sekunden und mind. 11 "you know" :)
sach ich mal:salook:Zitat:
Zitat von Ben