hab ich auch schon überlegt. Das Problem dabei ist, dass ich nur 3 mal die Woche trainiere und Kreuzheben so nur alle 2 Wochen stattfinden würde, was für mich deutlich zu lange ist. So würde ich dann keine Progression bei den Gewichten schaffen(schon ausprobiert). Deswegen würde evtl ja ein extra Hebetag (hat Kleberson auch schonmal angesprochen) Sinn machen.