Macht ihr den Widowmaker eigentlich immer bei der jeweiligen Übung wo ihr den 8er und 4er macht?
Mir kommt vor wenn ich beim Widowmaker nur KB mache gehts mir besser, und auch steigern konnt ich mich immer in der Beuge.
mfg
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Macht ihr den Widowmaker eigentlich immer bei der jeweiligen Übung wo ihr den 8er und 4er macht?
Mir kommt vor wenn ich beim Widowmaker nur KB mache gehts mir besser, und auch steigern konnt ich mich immer in der Beuge.
mfg
fyi: DC auf t-nation.com (in englisch)
http://www.t-nation.com/free_online_...e_in_12_months
viel spaß :rock:
di do sa morgens vor dem frühstück eine halbe stunde laufenZitat:
Zitat von hakler
Abend,
ich wollte mal fragen was es für Alternative Übungen für den Beinbizeps gibt außer Good Mornings, Kreuzheben mit gestreckten Beinen (die beiden sind im Plan), Beincurls und Beinbeugen fallen weg. Ich trainiere Zuhause, habe nur ein Rack + Bank etc. also keinerlei Geräte. Wär schön wenn mir jemand helfen könnte.
ich hätte nur noch eine frage soll man dan für jede übung ein paar aufwärmsätze machen! und dann den arbeitssatz durchführen?
Ja, mach soviele Aufwärmsätze wie du brauchst.Zitat:
Zitat von fritz082
hat jemand mal ein foto von dante aka doggcrapp ? würde mich schon interessieren wie der meister persönlich aussieht.
danke im voraus
ace
Die Videos sind ganz lustig teilweise, nur ist mir aufgefallen, dass seine Beine echt total dünn sind. Hat er nicht davon gesprochen, dass seine Beine seine Stärke wären?
Zitat:
Zitat von Saitenspringer
Hab ich mir auch gedacht... vielleicht Verletzung?