es gıbt auch wasserlöslıche haferflocken
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es gıbt auch wasserlöslıche haferflocken
Instant-/bzw-Schmelzflocken lösen sich fast "unsichtbar" in Flüssigkeit.Zitat:
Zitat von Stef87
Feine Haferflocken muss man nicht so kauen und geben eine feinere Masse.
Kernige Haferflocken sind die ganzen Blätter und sollten eingeweicht werden, wenn einen das Gekaue stört.
Zum Trinken sind eigentlich nur die ersteren wirklich geeignet. Zu Not tun es auch die feinen.
Gruß
also ich habe jetzt 5 EL haferflocken + 4 EL yoghurt (erdbeer) verschmitt...ein bisschen zimt hinzu gefügt....ich krieg nix mehr runter :-(
das ist so ein steifer brei...
frag mich echt wie ihr alle hier im forum, sowas täglich runterkriegt:)
experimentieren+Süßstoff
Mein Tip: Haferflocken beim Joghurt nicht untermischen, sondern ein Häufchen oben drauf geben, so dass sie nicht durchweichen.
ich mach die immer im mixer klein zu staub und dann hau ich mir morgens nachm aufstehen 50g whey mit 100g hafermehl(staub) wasser rein kurz schütteln und runter damit .ich hab da keine probleme!!!
hoffe konnte dir helfen
Ganz klassisch:
Haferflocken (mal die kernigen, mal die zarten)
Kakaopulver
Proteinpulver (verschiedene Geschmacksrichtungen - schmeckt alles mit Kakao;))
Milch (3%ige)
Ess ich seit Jahr und Tag, bekomme es nicht über :)
100gr Haferflocken und 150ml Magermilch mit 30gramm Whey (neutral) und jetzt kommst, einen Teelöffel Zuckerrübensirup(der beste/natürlichste Zuckersirup überhaupt) zusammen mit nem Stabmixer bearbeitet und das wird richtig lecker!
mit bannanen und rosinen milch lecker aber kein traubenzucker zum süssen weil zu hohen insulin ausschüttet
haferflocken dazu milch rosinen und bananen:lol:
Mit erdnussbutter haste dann noch gleich proteine und gesundes fett mit drinne