AW: Gerichte und Speisen..mit BILDER zum nachmachen :-)
Zitat:
Zitat von
Das Schwäbische Grauen
T: eigendlich sollten wir hier nichts schreiben....
Ja.. natürlich kannst du dir selber alles zubereiten Reis kochen Pute /Hühnchen kaufen anbraten usw.. dann ist es aber kein EXPRESS :D bei mir waren es nur 2min reis im Micro dann den Reis auf das Kalte Fleisch und gut ist! fertig
...aber ich sehe gerade die alten Bilder von den Gerichten sind alle Weg :mad:
Warum sollten wir hier nichts schreiben?
Stehe auf dem schlauch.
Wer natürlich einen EXPRESS möchte sollte beim reis zuschlagen.
Ich stehe auf dem mit curry...:D
AW: Gerichte und Speisen..mit BILDER zum nachmachen :-)
Zitat:
Zitat von
gaggeis
Warum sollten wir hier nichts schreiben?
Stehe auf dem schlauch.
Siehe Thread anfang
Zitat:
Zitat von DSG
:ausruf: :ausruf: :ausruf: :ausruf: :ausruf:
Bitte nur Gerichte einfügen keine Kommentare oder Fragen!?
Die sind dann über PM an den einzelnen zu richten..
Es werden alle „Zusatz“ Kommentare gelöscht
Also nur Bild und Zubereitung!
Somit ist es für jeden der Interesse hat einfacher etwas zu suchen.. und finden!
Danke DSG
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Asiatisches Pfannengemüse mit Tofu und Nudeln in Kokosnuß-Sauce
Für die Zubereitung des Gemüses mit der Kokosnuß-Sauce benötigt man eine große Pfanne.
Zutaten: 1 Paprikaschote, 1 große Zwiebel, ein Stück Salatgurke, 500-750 gr (je nach gewünschter Menge) asiatisches Pfannengemüse (tiefgefroren), 200 gr Tofu, 300-400 ml Kokosnußmilch, Knoblauchgranulat, Kurkuma, Pfeffer, Salz - 500gr Nudeln.
Zubereitung: Paprikaschote und Zwiebel grob schneiden, Stück von der geschälten Salatgurke in Würfel schneiden, und alles in heißem Olivenöl anschwitzen. Anschliessend das in Würfel geschnittene Tofu dazu geben. Dann das tiefgefrorene Pfannengemüse dazugeben, und kochen bis es aufgetaut ist. Danach die Kokosnußmilch dazu schütten - aufkochen lassen (evt. noch mit etwas Wasser verdünnen), und dabei reichlich Knoblauchgranulat, Kurkuma, Pfeffer und ein wenig Salz dazu geben.
Dazu die Nudeln kochen (oder Reis) - ergibt 3-4 große Portionen.
http://vegan-und-lecker.de/files/201...1-1024x596.jpg
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Brehs low carb salat
Hab hier mal mein Geheimrezept für meinen Salat reingeschrieben.
Das braucht ihr:
150gr Kochschinken
200gr Körniger Frischkäse
1/2 Paprika
1/2 halbe Gurke
3-5 Snacktomaten (je nach Größe)
1 EL Essig & Öl
Salz und Pfeffer
1. Gemüse und Schinken klein schnippeln und in ein Schüssel geben
2. Körniger Frischkäse drauf
3. 1EL Öl 1EL Essig
4. Eine Prise Salz und Pfeffer
5. Deckel drauf und schütteln oder umrühren
Anhang 7596
Anhang 7597
Guten Appetit !
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Mal was gesundes :D
Der vitaminreiche Zauberwürfel:
Zutaten (1 Würfel):
- 100 fettarmer Feta
- 1-2 Kiwis
- 150g Wassermelone
Zubereitung: Kiwi, Wassermelone und Feta in Würfel schneiden und zu einem Zauberwürfel auftürmen
Energie: 236kal
Eiweiss: 21g
Fett: 9g (davon 1g gesättigt)
Kohlenhydrate: 15g (davon 13g Fruchtzucker)
Ballaststoffe: 2g
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphoto...22580096_n.jpg
Anhang 8490
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Hüttenkäse-Nudelpfanne
Ganz einfach!
Nudel abkochen, Pfanne mit 5g Olivenöl erhitzen, Nudel kurz anbraten Würzen nach Belieben, Hüttenkäse dazugeben ca. 30-60sek. servieren. (ich habe dann die Menge auf zweimal aufgeteilt! )
Mahlzeit
Anhang 9727
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...7&d=1362905367