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Freitag ist das nächste mal Kreuzheben dran werde dann ein neues Vid reinstellen und probieren alles umzusetzen.

Des sind spezielle Gewichtheberschuhe o.o''.

Ja dieser leichte Buckel oben dagegen sollte ich was machen. Aber Spannung im unterem Rücken ist da.

Rückenspannung ist defintiv vorhanden (das im oberem Rücken liegt daran das das Gewicht schon schwer für mich ist^^)

Argh ok habe mir schon sowas gedacht. Rest passt so?

Heyho,

leider finde ich das Unterforum nicht wo man Videos reinstellen sollte :/

https://www.youtube.com/watch?v=K5f4osHIKbk&list=UUm0rsynAt3voqYAD-yNo5QA

hier der Link

Ja ich meine hey wofür Körpergewicht angeben? Aber wieso sollten wir es dir nicht glauben?^^...

Hey,

hast du da eine Buchempfehlung? Also wo das PITT Force Programm sowie die Übungen beschrieben werden wie man diese im PITT Style machen kann?

Aber gab es nicht mal einen Artikel wo der Erfinder von PITT von normalem Kreuzheben abrät und zum stiff legged rät? Was meinst du mit der Gesamtzeit? Also MUSS(?) ja nach jeder Wiederholung eine...

Ah verdammt meinte Klimmzüge :D. Am Anfang hatte ich nach den Kniebeugen noch 2x Sätze Beinpresse und nach dem Kreuzheben noch 2x Sätze Leg Curls aber wurde dann einfach zu viel. Hypers finde ich...

Magnesia ist bestellt und für mehr Griffkraft probiere ich Kroc Rows aus.

Heyho,

also meinst du bei einem GK, richtig? Trainiere momentan so:

Kniebeugen 3x6-8
Bankdrücken 3x6-8
Kroc Rows 1x ~ 15-20 (Jede Seite, Ich hab echt einen Narren an dieser Übung gefressen)...

Meine KB Technik hast du selber abgesegnet :P... Kreuzheben Video kommt auch die Tage mal :D. Also meint ihr Wendler ist noch keine gute Idee? Hier mal ein Link zu dem Programm:
...

Heyho,

mit dieser Frage schlage ich mich schon was länger rum. Ich trainiere noch nicht sooo extremst vllt ein Jahr und kann mich eigentlich relativ fix noch steigern. Das Wendler System basiert...

Hast du mit sowas bessere Erfahrungen als mit Handschuhen gemacht? Griffhilfen fallen für mich komplett weg. Sprich entweder Handschuhe oder Liquid Magnesia

Wie gesagt habe Kreuzgriff probiert und immer lässt eine Hand nach. Über Magnesia habe ich auch schon nachgedacht. Kannst du da eine Firma empfehlen?

Heyho,

wollte mal nachfragen was ihr so für mehr Griffkraft macht. Habe momentan das Problem das beim Kreuzheben egal welchen Griff ich benutze mir das Gewicht nach der 2 WdH irgendwie immer aus...

Sodala,

ich habe mich damals eher negativ über Zec+ geäußert habe diese nun auch mal probiert. Geschmacklich finde ich die Wheys echt pervers gut getroffen wenn ich das mal so sagen darf. Kickdown...

Heyho,

wollte mal Fragen ob wer von euch Erfahrung mit der Firma gemacht hat und wenn ja welche? Auf der FIBO war die Resonanz ja relativ gut und im Internet liest man eigentlich auch nur gutes....

Hey,

erstmal super Leistung ABER...

Ich finde es mit Fb auch ein wenig zu übertrieben und dann bei deinen Videos auch noch Personaltraining reinzuschreiben? Ich meine über Technik kann man...

Was heißt hier penetrant? Ich poste die Hersteller links von den Produkten und dies nicht nur von einer Firma so das sich jeder sein eigenes Bild machen kann o.O... Ich meine es sind Hersteller links...

Genau darum geht es sich ich wollte es nur nochmal auf den Punkt bringen :). Ob wir als Hobbysportler auf sowas überhaupt achten müssen ist wohl die andere Frage. Ich kann wie gesagt GN empfehlen vom...

Ich glaube manche sind sich hier noch immer nicht darüber im klarem^^...

GN Whey 80 = 100% Konze (daher billiger im Preis muss aber nicht heißen das es Müll ist)

Zec+ = Konze + Iso (daher...

Also hatte beide hier und das von GN hat einfach intensiver geschmeckt. Keine Ahnung woran das liegen mag. Bei GN gibt es ja auch nur Tripple Choc vllt ist das einfach ein Mix aus verschiedenen...

Was heißt denn hier bitte Zwergenaufstand? :D. Man muss einfach Objektiv bleiben. Thats it. Ich habe euch allen oben sogar Links reingestellt wo man beide Produkte vergleichen kann. Jeder muss am...