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Art: Beiträge; Benutzer: Klimb

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    Hallo,

    ich bin 43, 174 cm groß und wiege 64 Kilo:

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    42902
    42903

    Bin eher der Ektomorph, trainiere nur gelegentlich (WKM), ernähre mich "gesund", aber auch viel Süßes.
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    Stechen beim Ellenbogen - Sehnen?

    Hallo,

    ich habe mal eine Woche lang statt dem WKM täglich ausschließlich Bankdrücken gemacht.

    Gewichte und Wiederholungen blieben gleich.

    Das ging die Woche problemlos, allerdings nach 3 - 4...
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    Hallo,

    ich habe bisher immer 3 x 12 Klimmzüge gemacht.

    Allerdings nicht 12 am Stück, sondern eher 6 und dann mit kleiner Pause nochmal 2 x 3.

    Muss ich ev. erstmal nur 3 x 6 machen, also...
Ergebnis 1 bis 3 von 3

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