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Art: Beiträge; Benutzer: Loreto

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    Hallo Zusammen ich ich sein 10 Jahren im Bodybuilding, habe aber nie wirklich Cardio Einheiten gemacht. Ich möchte damit gerne anfangen um mehr Körperfett zu verlieren. So 2 mal in der Woche....
  2. Wie Rudolf auch schon sagte ist eine ausgewogene...

    Wie Rudolf auch schon sagte ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Aber Q10 ist wenig in Lebensmitteln enthalten wodurch eine Supplementierung Sinn macht. Weiterhin ist Q10 aber nicht das...
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    Wenn Du Nüsse magst dann empfehle ich dir Mandeln. Die solltest du wie auch alle anderen Nüsse in Wasser für knapp 18 std. einlegen und ab und zu das Wasser wechseln. Dadurch ziehst du den Nüssen...
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    Allerdings muss ich sagen, hatte ich einen mega...

    Allerdings muss ich sagen, hatte ich einen mega guten Physio. Das war wohl das ausschlaggebende am Ende. Daher empfehle ich dir erstmal Konservative Behandlung bevor du dich für eine OP. aussprichst.
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    Ich hatte keine Slap-Läsion. Dafür aber ein Kapsel-Riss im Schultergelenk rechts. Ich habe mich lange damit rum getrieben bis endlich mal ein Arzt wusste was ich hatte. Eine Op. kam für mich nicht in...
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    Mit einer Langhantel Paar Gewichtsscheiben, einer...

    Mit einer Langhantel Paar Gewichtsscheiben, einer Klimmzugstange kannst du schon das meiste Machen. Irgendwelche Geräte ist eigentlich nicht nötig.
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    Zum reinen Stemmen bieten sich eigentlich immer...

    Zum reinen Stemmen bieten sich eigentlich immer Chucks an. Flache sohle. Wrestling schuhe sind meist recht schmal. Du musst einfach mal googlen. Also Krafttrainingsschuhe für breite Füße zum Beispiel.
  8. Thema: Definition

    von Loreto
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    Völliger quatsch. Hörst du auf zu Trainieren gehen deine Muskeln nach paar wochen Ohne training langsam weg, bzw das Volumen wird kleiner. Das wäre ja schon wenn es so bliebe. Fett in oder her:D
Ergebnis 1 bis 8 von 8

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