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Art: Beiträge; Benutzer: Bullz

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    12 % KFA nehmen oder gut oder weiter runter ?

    Hi,

    bin seit 7 Monaten am definieren und bin derzeit bei 12,9 % angekommen. Ich google mich derzeit zu tode weswegen ich hier auf Erfahrungsberichte hoffe.

    dieser Text hat mich geprägt...
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    Hallo,

    ich backe seit mehr als 5 Jahren meine eigenen Eiweißriegeln bzw ein Blech an dem ich 1/9 und dann jeden Tag gegessen habe. Habe das zu 99 % immer durchgezogen aber nun nach dem Kalorien...
  3. soll keine Werbung sein und ich werde weiterhin...

    soll keine Werbung sein und ich werde weiterhin mit Fettzange messen aber ..

    https://www.computerbild.de/artikel/cb-Tests-Sport-Koerperanalysewaagen-Test-22253199.html hier haben sie...
  4. Bin geschockt Magermasse ging runter beim definieren

    Hi, 37J 192cm und derzeit wegen Bicepsriss Distal im Pausemodus und werd erst 1 Mai leicht wieder beginnen. Nicht destro trotz will ich besser den je durchstarten.

    Ziel FFMI auf 24 ( 25 natural...
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    Hallo,

    mir ist bewusst das Athleten sich einiges antun um am Tag X gut auszusehen. Für mich als Laie ist das aber unbrauchbar.

    Gibt es Möglichkeiten das man den Körper daran gewöhnt das er...
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    [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Mageninhalt plus Fett plus Wasser dürften es sein aber wenn wir 1kg für Mageninhalt rechnen wie verteilt sich der Rest auf Fett und Wasser ? Wieviel g Fett könnte er überschlagsmässig genau...
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    [FürIhn] danke aber ich verwende schon fddb in der Premium...

    danke aber ich verwende schon fddb in der Premium Version hat mir am besten gefallen vor allem mit der Wochenübersicht. :)
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    [FürIhn] Zunahme auf der Waage nicht immer reines Fett ?

    Hallo, hatte die letzten 4 Tage LAN Party. Kein Training. Ich hab nur relativ sauber gegessen. Die anderen Kumpels haben 4 Tage Fressorgie hinter sich. Nur sitzen, kein gehen gar nichts.

    Ein...
  9. ok probieren wir es auch wenn ich nicht glaube...

    ok probieren wir es auch wenn ich nicht glaube das wir da viel rauslesen können.

    Grundumsatz = 2146 pro Tag * 7 = 15022
    Leistungsumsatz laut app = 1934 + 1679 + 3070 + 3418 + 1957 + 2428 + 1879 =...
  10. Fitbit und eigene Messungen stark unterschiedlich

    Hallo, verwende seit 2 Wochen eine Fitbit charge 3 Uhr.

    Habe diese Verglichen mit meinem Samsung Galaxy Handy auf der ich fddb installiert habe und mittels Schrittzähler und Grundumsatzbestimmung...
  11. Eigentlich will ich gar nicht mehr soviel...

    Eigentlich will ich gar nicht mehr soviel aufbauen .. Kraftwerte .. 140kg Bankdrücken z.b ich bin nicht schwach ich versuche das zu halten an Kraft was ich habe und einfach nur nen sportlichen KFA...
  12. Bei wieviel KFA sollte bei einem natural Athleten schluss sein ?

    ohne das Hormonwerte, natürliches Testo usw darunter leiden ?

    Bin derzeit sehr brav und bin von 19 % KFA auf 14 % runter in rund 2 Monaten und fühle mich supergut und habe das noch nie getan. Mein...
  13. huhu keiner ne Idee :/ ?

    huhu keiner ne Idee :/ ?
  14. Grundumsatz bestimmen ohne Kfa doch nur sehr ungenau ?

    Hallo, ( 36J, 106kg, 16,4 KFA, 192cm )

    Habe versucht meinen Grundumsatz zu bestimmen und die meisten Rechner online fragen keinen KFA ab ... ob ich jetzt 106kg 4 % KFA Monster wäre oder ein 106kg...
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    ich verwende ein Gehband vor dem Pc und genaue...

    ich verwende ein Gehband vor dem Pc und genaue genau 2.5km/h und spiele bzw arbeite vor dem Pc ... also ich geh das Konstant durch weil würde es mich von meinem Gehband nach hinten zurück werfen ......
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    Hallo, hätte ne Frage ich bin 192, 36j und 106,4kg und KFA 15.3 % und die App berechnet mir jetzt z.b für

    22501 Schritte einen Verbrauch von 1358 Kcal.

    (verwende Galaxy Health und FDDB...
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    jo aber ich komme damit gut klar .. ich achte...

    jo aber ich komme damit gut klar .. ich achte mehr auf mein Essen weil essen für unsere Gesellschaft immer verfügbar ist ... und Leute wie ich die gerne mal 4000 Kalorien pro Tag schauen würden...
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    Hi, 36J, KFA 17.7%, 192cm, Gew: 107,1kg Trainingserfahrung + 10J

    vorweg ich bin keiner von diesen Menschen der meint fasten wäre was tolles. Eigentlich find ich das meiste schwachsinnig

    ......
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    Hi, 36J, KFA 17.7%, 192cm, Gew: 107,1kg Trainingserfahrung + 10J

    ich zähle nun seit 2 Wochen das erste mal mit FDDB meine Kalorien und ich habs mir viel schlimmer vorgestellt. Macht mir sogar...
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    wäre sogar bereit etwas Geld in die Hand zu nehmen für Dinge die sich über eine Cloud abgleichen. Würde gerne am Pc und am Handy Daten reinklopfen können und mir meine Umsätze anschauen. Werde selber...
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    Hi, obwohl ich seit + 10 Jahre trainiere ( 36 J 192cm 110kg KFA 18 % mit Navy Methode ) bin ich nie den Bereich definieren angegangen weil ich zu gern all you can eat essen gehe. Damit soll Schluss...
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    Hi, obwohl ich seit + 10 Jahre trainiere ( 36 J 192cm 110kg KFA 18 % mit Navy Methode ) bin ich nie den Bereich definieren angegangen weil ich zu gern all you can eat essen gehe. Damit soll Schluss...
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    Ok danke für ein die guten Antworten.

    Zwecks Disziplin... Ich trinke seit 10 Jahren keinen Tropfen Alkohol. Schaue jeden Tag auf meine Ernährung esse bis 12 Uhr und nach 20 gar nichts und achte...
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    Magenband als nicht adipositas trainierender ?

    Hallo,

    und zwar spiele ich mit dem Gedanken mir soetwas einsetzen zu lassen. Warum ? Nun gar oder wenn nur indirekt zum abnehmen sondern viel mehr wegen dem riesen Hunger der immer in meinem...
  25. Antworten
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    ach bin halt ne Memme muss man sagen ... tja...

    ach bin halt ne Memme muss man sagen ... tja heute wieder Studio mal sehen ... :p vielleicht werd ich noch wer Liebling des ganzen Studios ..

    hatten einen Typen mal bei uns .. der kam eigentlich...
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