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Glaube dass habe ich jetzt schon öfter in den letzten Tagen geschrieben:
PITT darf nicht in Bezug auf intensives Training verkannt werden.
Es heißt nicht nur so aus jux professionell intensitiy...

Ob ein Vierer split Sinn macht, hängt davon ab, wie du ihn gestaltest.
Packst du da jetzt 4-5 übungen pro großer muskelgruppe rein, die du pitten willst, schießt du ganz schnell über s Ziel hinaus....

Hi,
Pitt ist allgemein und nüchtern gesehen ganz normales Training, nur halt mit optimal genutzten Pausen zwischen den Wdh, die einem dann dazu verhelfen mehr letztmögliche und intensive Wdh im...