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Hey, Leute!

Ich muss jetzt einfach nochmal fragen...:D

Habe mich jetzt noch etwas mehr über PITT belesen und bin dabei auf ein Trainingsplanbeispiel gestoßen:

TE 1:
Schrägbankdrücken...

Alles klar, danke euch allen. :)

Ich werde es wohl mit einem 4er versuchen, aber die Übungen und die Länge der Trainingseinheit etwas runterschrauben bzw. anpassen, weil ich den Rhythmus nun schon...

Danke schonmal bis hierhin. :)
Wären die Fragen 1, 2 und 4 geklärt. :D
Könnt ihr auch was zum 4er-Split sagen und ob PITT eher auf Kraft- oder auf Massesteigerung ausgerichtet ist?
Dann bin ich...

Hallo, liebe Pumperkollegen!

Auch ich möchte mich nun nach 6 Jahren "normalem" Training mal an PITT machen, da die Erfolge momentan sehr bescheiden sind und PITT von allen Seiten so in den Himmel...