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Hast du Wadenheben im Sitzen gemacht?
(Wegen dem geringen Gewicht)
Wenn ja, dann mach lieber stehende. Davon wachsen sie eher. Sitzende sind mehr als Ergänzung gedacht und nicht für Masse bekannt...

Könnte interessant werden.
Allerdings 40kg überkopf, aber dann nur 50kg KB.
Hast du vom Wing chun so viel power in den Armen