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Art: Beiträge; Benutzer: xX-CreATinE-Xx

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    RIP


    http://ooe.orf.at/news/stories/2597903/
  2. Hallo ich wollte da mal fragen, an alle die...

    Hallo ich wollte da mal fragen, an alle die Erfahrungen gemacht haben, 5kg (6,6% des Gesamtgewichts!!) in einem Monat ist doch nicht etwa realistisch oder???

    Mfg
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    Danke für die Antworten & kleberson für die Erläuterung noch dazu!
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    Hallo,

    da es sich momentan vom zeitlichen her relativ blöd ergibt, bekomme ich öfters kurz vor oder während dem Training Hunger. Mit dem Arbeiten geht es sich nicht wirklich aus dass ich vor dem...
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    Hallo miteinander,

    ich war vor 2 wochen mal krank. (gripaler Infekt mit ein bischen Fieber) Hab dann mal 5 tage Trainingspause gemacht.
    Jedoch wird eich meine Erkältung nicht so ganz los, hab...
  6. Thema: Laufen

    von xX-CreATinE-Xx
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    Laufen

    Wie oft empfiehlt es sich laufen zu gehen, und was für Distanzen?
    Und gibt es Zeiten wo es sich besser auswirkt laufen zu gehen (zB direkt nach dem Aufstehen) oder ist kann man das vernachlässigen....
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    Hallo,
    trainiere seit 2 Jahren, Ergebnisse bis jetzt sind nicht berauschend (siehe Bilderthread), und heute kam der nächste Rückschlag.
    Wurde (freundlicherweise) von einem BBler in meinem Studio...
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    Du hast da einiges falsch verstanden. Ich habe...

    Du hast da einiges falsch verstanden.
    Ich habe gesagt dass es nicht an PITT liegt, sondern an mir da ich die nötige Intensität (zB bei Klimmzügen) und 100% saubere Ausführung nicht aufgebracht...
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    Für mich war halt das System ziemlich praktisch wegen des geringen Volumens.
    Studiere nämlich Controlling und Finanzmanagement auf einer FH und da hat man Zeitweise schon einigen Stress. Und da ich...
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    Sorry für die späte Antwort.
    Momentan nehme ich ca. 243g EW/ 308 KH/ 60g Fett / ~2800 kcal an nicht trainigstagen, an trainingstagen noch Malto und EW shake dazu.
    Cardio mache ich nicht, nur die...
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    Hallo nochmal, anbei Vorherbilder, dass eine...

    Hallo nochmal,

    anbei Vorherbilder, dass eine bevor ich zu trainieren begann, die anderen nach einem Jahr direkt bevor ich mit PITT angefangen habe.

    Ich denke es wird am besten sein wenn ich...
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    Nach 2 Jahren

    Hi, dachte ich stelle wieder mal Bilder von mir rein.

    Trainiere jetzt seit ca. 2 Jahren, davon 1 PITT.
    20Jahre/187cm/94kg
    Umfänge- OA: 39cm OS: 65 Mitte, 70cm oben

    Trainiere 2mal pro Woche...
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    Tag 2 ist zuviel in einer TE. Was machst du...

    Tag 2 ist zuviel in einer TE.

    Was machst du für Übungen?

    Kreuzheben?
    Kniebeugen?
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    Mega Protein Meal

    X3nA2zqeX5Q&feature=feedu
    :arcade:
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    KfA in der Massephase?

    Hi,

    mir ist schon klar dass in der Massephase der KfA recht hoch wird, aber wo liegt eigentlich die Grenze wo man sich schon Gedanken machen sollte ob man es nicht übertrieben hat?
    Hatte vor...
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    Gefällt mir sehr gut, top!

    Beine?
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    nen Dipständer :professor:

    Nein, hast schon recht, reicht eigentlich aus. Und für 40€ Jahresmitgliedschaft erst, dass kostet sonst in nem Studio 1 Monat..

    Mfg C

    EDIT : Bzgl Bandrücken bin...
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    Ich meinte nur, ob man dort alles hat was man...

    Ich meinte nur, ob man dort alles hat was man braucht. Mein Vertrag im Studio läuft Ende Jänner aus, und es gibt wirklich nur schaizz fitnessstudios in Linz.

    Bilder von dem Linzer GW verein:
    ...
  19. Antworten
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    Kann man nur in einem Gewichtheberverein...

    Kann man nur in einem Gewichtheberverein trainieren oder sind alle, die in einem sind, noch zusätzlich in einem Fitnessstudio angemeldet? :gruebel:
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    wenn mich geile tussis beim trainieren bewundern...

    wenn mich geile tussis beim trainieren bewundern :professor:
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    :professor:

    :professor:
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    Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
    Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas...
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    Gewichtheberverein?

    Hallo Zähne,

    da ich seit geraumer Zeit manchmal am Abend ein starkes Ziehen auf der Hinterseite meines linken Beines habe, habe ich gestern mal den Physio im Studio gefragt (immer nur Samstags da)...
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    Maxi, siehst echt klasse aus, dieses etwas...

    Maxi, siehst echt klasse aus, dieses etwas massiger als 5% KfA gefällt mir persönlich sehr gut, n bischen kannst schon noch runter, aber ich würde dir zu keinem zu niedrigen KfA raten, wirst du e...
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    Beine, bessere Posen, mehr Posen, sooo viel sieht...

    Beine, bessere Posen, mehr Posen, sooo viel sieht man jetzt auch nicht. Das, was man sieht wirkt aber durchaus in Ordnung und gut :-)
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