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Guten Tag, brächte nach Möglichkeit eine zügige Antwort, weil die Blutabnahme schon Morgen um 8Uhr früh erfolgt.

Und zwar wollte ich von meinem Hausarzt meinen Testowert ermitteln lassen....

P.s: Entschuldigt den Off Topic, aber gibt es ein FREERACK mit so einem Ablagesystem?
...

Okay, jetzt hab ichs raus mit den Stiften ^^ Jo, jetzt gehts!

Bleibt nur noch das die Schrauben entweder zu lang sind, oder ich mich ein weiteres mal anstelle -.-

Anscheinend sind sie nicht identisch. Bei meinem Modell, muss der Drehbolzen hanz raus. Ihn wieder rein zu kriegen funktioniert aber nicht, weil der Sicherheitsbolzen oben dünner ist als das Loch....

Guten Tag,

hab mir heute das besagte Teil geholt:
http://www.badcompany.biz/kraftstationen/free-racks/147/langhantelablagen-stange-free-rack-set-ablage-hantel-langhantel-staender-bca-12

Weil...

Moin,

dies hier ist keine "allgemeine" Frage, eher eine Anfrage an eure eigenen Erfahrungen.

Wenn man MK hat, sollte man sofort nach dem dieser abgeklungen ist weiter trainieren (gleiche...

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Grundübungen und fressen!

Was wäre den deiner Meinung nach nötig um 65kg zu halten? So aus Erfahrung?

Wegen der Stoffwechselsache. Ist es aber nicht trotzdem so, dass nach einer Hungerperiode ala Fasten z.B. der Körper...

was reden den die ganzen Leute dann in diversen Abnehmforen (und einige Ärzte) von Hilfe, Stoffwechsel im *.
Manche meinen das der dauerhaft nicht mehr wird (völliger Quatsch), manche meinen dauert...

ich denke es sind etwas über 2000 kcal. Natürlich ohne Training. Also an trainingsfreien Tagen. Im Moment ist es so, dass ich über der 2000er Marke mein Gewicht halte. Mit 1500 nehme ich ab.

Ich...

Rücken ist Top. Beine auch. Ich habe einen kleinen Skelettbau, deswegen siehts so "massig" aus. 15 cm Handgelenke. Aber die Mutantengenetik von meinen Vater. ^^ Wie viel braucht man den so um 65 Kilo...

..bin auch kein wettbewerbsorientierter bb, lol -.-. wollt nur zeigen das bei so einem niedrigen Gewicht, nicht nur Knochen vorhanden sind. damit mir keiner kommt mit aufbauen, geh aufbauen wozu...

Schüler. 1,72cm, 65 Kilo. 25 Jahre.


edit:



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Ich brauche so ziemlich 2000 kcal um meine derzeitiges Gewicht zu halten. An trainigsfreien Tagen.

Nun wären -500kcal also 1500 kcal an Trainigsfreien Tagen um abzunehmen. Was auch super...

-.- wie komm ich...sry das war keine Absicht. Wollte eigentlich in den Ernährungsbereich posten. Danke für die Antwort.

Habe mir heute so eine Mischung aus den Supermarkt mitgenommen.

Asu ca. 500g Mischung habe ich ca. 750g Brot raus bekommen. Nur habe ich eine Scheibe (75g) davon gegessen.

Hab keine Ahnung wie...

Link?

Viele deine Ansichten (die hier wohl viele nicht teilen werden) verstehe ich und tendiere in die gleiche Richtung.

Damit meine ich die Auswertung der Nährstoffe.

Ok.

@PhilippAlex Simples Beispiel. Nehmen wir ein Apfel der eine bestimmte Menge eines Vitamins hat. Typ 1 verwertet 90% davon Typ 2 nur 70%!

ISt dass generell so, dass wenn einer gute...

Eigentlich eine simple Frage, leider inderSufu nichts zu finden.

Verwerten eher schlanke (schneller Stoffwechsel) oder diejenigen die besser aufbauen/ansetzten?

MFG

Immer noch leider keine brauchbaren Antworten hier. Es geht mir um Effektivität und Optimierung meines Tuns und nicht um "ich trainiere mal irgendwie"

Ich meine im Sinne von Fettabbau. Ich zweifele nämlich in letzter Zeit ob eine gemäßigte 30 min Einheit im Wald wirklich das gleiche an Fett (Nachtbrenneffekt inklusive) einschmelzt wie eine...

Tag, folgendes ist nur eine Überlegung die ich in die Runde werfen möchte.

Abgesehen von den Aspekt dass man mit Gewichtsübungen eher das Ziel hat an Masse aufzubauen, wäre ein tägliches (alle 2...

Ah ja könnt ihr mir bitte ein paar Caliperwerte beim entsprechenden KFA geben? Zum Beispiel eure. Brauche ein paar Richtwerte, damit ich sehe ob ich mich in die richtige Richtung bewege. Danke.

Kann mir bitte einer sagen warum beim Caliper nach 5 Strichen (mm) strichen eine 10 mm Markierung steht? Ist das normal?