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Soja ist wirklich der letzte Mist. Esse seit einiger Zeit jeden Morgen ein Proteinmüsli. Das NICHT aus Soja besteht sondern aus Erbsen und Weizeneiweiß. Schmeckt super!

Habe das meiste auch TK. Wenn frisch dann meist Zuchinii, Tomaten und Zwiebeln in der Pfanne braten und würzen mit unzähligen Kräutern und Gewürzen. Am liebsten Rosmarin und Basilikum.

Ergänzungen brauchst du eigentlich wirklich nicht. MSM vielleicht hilft gegen Entzündungen. Vielleicht gerade am Anfang sinnvoll wenn dein Körper noch nicht an das Krafttraining gewohnt ist.

Beim...

Solltest auf jeden Fall sehr langsam hoch gehen mit den Kalorien. Bin einmal etwas zu schnell hochgegangen und naja das war ein großer Fehler. Kannst ja wochenweise immer 100 Kalorien höher gehen und...

Ich frage mich immer nach dem Warum. Also warum habe ich mit dem Kraftsport überhaupt angefangen. Wenn ich das dann erkenne kommt die Motivation immer von ganz allein. Hin und wieder schaue ich auch...

Finde die Strength Wars wirklich sehr geil. Inbesondere wenn verschiedene Personen aufeinander treffen. Also bspw. Bodybuilder und Strongman. Hat jemand von euch einen Wunschwettkampf?

Also ich finde das Preis-Leistungsverhältnis vom ESN Designer Whey am besten. Habe angefangen mit MyProtein, fand das aber wirklich schrecklich. Probiert habe ich ansonsten noch das von IronMaxx und...

Die Preise sind ja wirklich hoch. Du kannst mal noch schauen nach "besonderen" Hantelbanken. Ich meine mal welche gesehen zu haben, welche zusätzlich noch über eine Art Latzug verfügen den man...

Hallo,

mein Name ist Felix, ich bin 38 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Berlin. Kraftsport mache ich nun seit 6 Jahren und es gehört fest zu meinem Leben dazu. Wiege derzeit 90kg auf...