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1 Teelöffel Creatin = ca. 5g?

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1 Teelöffel TZ = 5g?

Also, mache nun folgendes:

Habe das "Pure Creatine" von Weider.
Dazu 2 Packungen Traubenzucker gekauft.

Nun trinke ich morgens an Trainingsfreien Tagen 1 Glas Wasser mit 1 Esslöffel Creatin +...

Also nach dem Einnehmen oder davor mal nen Stück Traubenzucker...DextroEnergen...fressen? :)

Ich nehme creatin immer mit Wasser auf.

Jetzt habe ich gelesen, dass dadurch das Creatin nur in Creatinin umgewandelt wird und somit "teures Urin" ist.

Auf der Artikelbeschreibung der...