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wenn ich das jetzt richtig verstehe, wird das malto für energie/glucose genutzt und das whey kann zum größten teil für den musikel verwendet werden?!

Ist also kein Muss das Whey mit Malto zu nehmen?!

Hi,
ich hab irgendwo letztens gehört (obs im Studio oder wo anders war keine Ahnung), dass man Whey nicht pur alleine nach dem Training trinken soll, weil einfach zu viel davon nicht vom Körper...