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Ronny_N · 21.07.2013, 11:15

Was haltet ihr davon?

NtC6kEyR-hI

Ronny_N · 09.06.2011, 12:46

Creatin bei Low Carb, an Trainingsfreientagen 30min vor Frühstück (5g) und an Trainingstagen im PWO Shake (5g) ohne Zucker (wegen Low Carb) beibehalten?

Oder macht es sinn en Trainingstagen...

Ronny_N · 02.07.2009, 13:40

5g Crea + 1g pro kg Dextro , so haste die beste aufnahme

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Thema: Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

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