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Art: Beiträge; Benutzer: mike1983

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  1. wat sind schon 6 tage.....

    wat sind schon 6 tage.....
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    habe damals mal einen gebrauchten gekauft, die...

    habe damals mal einen gebrauchten gekauft, die gibts wie sand an meer.
    die schwungmasse ist wichtig, um so höher um so besser. je höher, um so ruhiger läuft das gerät im rundlauf, also kein haken n...
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    sieht gut aus>)

    sieht gut aus>)
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    tabata
    seilchen springen

    billig, überall machbar
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    paar löffel olivenöl/fischöl helfen für kcal ohne essen
    ansonsten mal ne mahlzeit mixen
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    4. geh zum endekrinologen die crems sind nicht...

    4. geh zum endekrinologen
    die crems sind nicht besonders
    wieso solltest du testo in der menge nicht vertragen?
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    wieso so was besonderes, wenn das normale beugen...

    wieso so was besonderes, wenn das normale beugen schon nicht richtig sitzt;)
    anosonsten kommt front ,direkt nach normalen beugen in te 1
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    mMn nicht. front ist für mich töt, weniger gewicht mehr koordination. dann lieber beinpresse.
    wenn du mehr trainieren möchtest kann man das gerne machen. man sollte nurzum nächsten mal wenn die...
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    bei dem gewicht kannst du alles essen;) wieviele...

    bei dem gewicht kannst du alles essen;)
    wieviele kcal ißt du im moment und wie ändert sich das gewicht?
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    3000 kcal? wie lange futterst die schon? das...

    3000 kcal? wie lange futterst die schon?
    das sind fast 50 kcal pro kg körper, da sollte eigentlich was kommen innerhalb von 4 wochen...
    ansonsten holst dir 500 garmm gehacktes machst 2 frikadellen...
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    die ausführung is nicht besonders...
    guck dir mal ein tutorial an, gibts ja jede menge.
    das proble deiner zuwächse ist einfach gesagt:dir fehlt eine progression.
    mehr gewicht oder mehr wh. bei dir...
  12. mach einen haken dran

    mach einen haken dran
  13. mariendistel nicht mehr aktuell?

    mariendistel nicht mehr aktuell?
  14. tudca? da muss erstmal googln:D

    tudca? da muss erstmal googln:D
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    hat einer was zur unterstützung der leberentgiftung?
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    klar gibts die

    klar gibts die
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    beim rücken stellt sich die frage ob muskel, sehnen, bänder ,knochen betroffen sind, also was genau.
    ich würde auf jedenfall ausheilen lassen, was denke 10-14 tage bedeutet.
    also kreuzheben raus...
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    aufwärmen:D
    periodisieren
    aufhören, wenns gut läuft und leichter trainieren
    mittel gibts da wenig, wenn ich probleme spüre ändere ich das training ab
  19. vielleicht sollten wir noch den link dazu packen...

    vielleicht sollten wir noch den link dazu packen von:
    dieser opa baut muskeln auf ohne sport, mediziner sind verblüfft
    oder 25 kilo weniger körperfett durch dieses mittel, mediziner sind verblüfft...
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    krebs aushungern? halteich für blödsinn.
    1 hats geschaft, was interessiert das die masse?
    klammern an strohhalme...das mehr schaden wird
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    wenn du keine 8 wochen fährst, mach pause
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    denke du bist zu fett für testo...
    finde deinen plan auch nicht so gut...
    zum ep: bisschen viel fertig ew...
    mehr fleisch oder fisch
    würde das fett nicht direkt vorm training, da lieber carbs und...
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    für kohle:bierle:
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    dann nimm mal gewicht runter und mach mal 15 oder...

    dann nimm mal gewicht runter und mach mal 15 oder 20wh 3-4 wochen
    das bringt schneller und besser blut zum muskel für die zukunft.
    danach wieder schwerer
  25. Antworten
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    das der muskel besser wächst bei niedriger wh zahl steht nur auf papier...
    den muskel zu treffen ist wichtiger.
    spaß und verletzungsfrei ist das a und o am training. dann wächst man auch.
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