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Na dann drück ich mal die Daumen ;)

Hi Manowar,

so wie lese macht deine Schulter immernoch Probs :/
Echt bloed, weisst du was die Probleme sind?

Kann dir da nachfühlen Manowar, ist echt saubloed und nervig. Kann dir eigentlich nur raten Pause zu machen bis es auskuriert ist und nicht immer wieder eins draufsetzen.

Mein Elle ist seit...

siehe:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161730

Verstehe es aber nicht, du hast seit 2 Monaten einen Tennisarm und hast 3 Jahre kein Sport gemacht? Also hast du den...

Hi,

kenne das Problem allzu gut. Habe seit Februar einen Golferellenbogen und habe auch schon alles mögliche ausprobiert. Wobenzyme, dehnen, Ibuprofen, Salben diverser Art, zur Zeit mache ich...

Sehr schoen, was du da alles so rumpushst und rumpullst :)

KFA sieht auch besser aus.

@b4nGeR
Sehr schoen freut mich :)
Sobald wieder alles i.O. ist, werde ich wieder regelmaessig loggen. Derzeir machts nich viel Sinn.

@Manowar
Merkst du verbesserungen wenn du O3 zu dir ist?

Yepp die donner ich auch noch rein. ca 7 Kapseln am Tag. Meinst noch mehr?

Hi Manowar :)

Ja, bin noch am trainieren. Knie soweit wieder gut. Lag wohl an der Umgewoehnung an die neuen Einlagen/Schuhen. Hab nach ca. 4 Wochen Beintraining Pause vor 3 Wochen wieder...

Ne ich mach immer ne Armbandage drum. Wenn ich mich warmmache, wirds genug warm. Hatte mal zusaetzlich noch so art Pferdesalbe drauf geschmiert, die auch sehr warm wird. Aber dann wurds viel zu heiss.

Sieht doch gut aus :)
Wie macht sich die Pferdesalbe?

Nach KH und leichten Curls gestern tuts wieder leicht in der Sehne am Elle weh. So ein Dreck. übernächste Woche nochmal beim Arzt nen Termin. Ich glaub ausser Übungen wie Butterfly und Seitheben wo...

Jepp bin guter Dinge :-)


Beintraining vom Montag


Kniebeugen
92.5kg 7
92,5kg 7
92,5kg 6

Den Kanal.kannte ich vorher icht. Klasse.

Was hat denn der Typ bitteschoen fuer ne wahnsinns Power?


Er macht ja nuuur 230kg KH zur Zeit weil er es neulich wieder angefangen hat. 230×10 KB.....

Viel Erfolg morgen :)

Na und was war der ihr KFA ? :D

Echt k.acke mit deiner Hüfte, hoffentlich nimmt das irgendwann mal wieder ein Ende!

Wollte noch fragen welche Salbe du nutzt? Und wofür? Bzw. Tiger wenn du das liest, du hast doch auch mal...

So hab bissl was zum Nachholen von letzter Woche.

Montag Beine
KB
92.5kg 7
92.5kg 6
92.5kg 5

Nicht so Kraft gehabt an dem Tag, aber imerhin. Erstmal wieder die 3×7 vollmachen bevor es auf...

Er hat finde ich allgemein gut Power. Nach 5mal5 BD noch knapp 40kg KH Drücken ist auch nicht von schlechten Eltern.

Wie gehts den Hamstrings? kB und KH immernoch tabu?

uiuiuu sieht kompliziert aber durchdacht aus. Verfolge das mal.

Immer wider hart was du da so schwimmst. Bist nach dem 3000m eigentlich dann total platt?

Welche Salbe nutzt du da genau?

Starke Keulen die du da mit dir rumschleppst :)

Insgesamt top form.

Wo spuerst du die Uberzuege am meisten? Hast sie als Brustuebung drin oder?

Ab sofort logge ich mal wieder.

Log vom Freitag
KH
60kg 10
60kg 10
80kg 10
80kg 10
80kg 10

Sieht schon ganz gut aus. Wie kev schon sagte Hintern is zu tief. Du schiesst erst mit dem Hintern nach oben und dann faengst du erst an wirklich KH zu machen. Also starte gleich hoeher. Musst beim...