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ja wahrscheinlich waren es mehr Kcal.

Ja am Cheat zähle ich eigentlich nicht so meine Kcal. Ich sag mal so ich esse, worauf ich lust habe aber das eigentlich nicht übertrieben. Also ich stopfe...

Ich würde so auf 2500-3000kcal schätzen. Hab vor 3 Wochen noch nicht getrackt. Also hatte da eine Pause. Auf 2000kcal runtergehen ist zu wenig oder ? Jeder Rechner sagt mir, ich sollte über 3000kcal...

Ja mein EP ist:

Morgens entweder
2x Protein Toastbrötchen mit Hähnchenbrust oder Lachsschinken oder 250g Quark mit Haferflocken paar Nüsse und Obst.

Zwischenmahlzeit ein Protein Shake

...

Hallo


Zu meinem Problem ich mache jetzt seit fast 3 Wochen ein Low Carb Diät. Mein Startgewicht lag bei 100 kg, momentan Wiege ich aber immer noch zwischen 98-100kg. Bei Myfitnesspal habe ich...

...gibt es diesen Rückenguide noch wo anders?

Seite ist leider down.

...so ich melde mich mal zurück. Habe meine Kcal bissel erhöht. Habe jetzt ein Gewicht von 90,8kg also ist wieder bissel was runter gegangen.

Ich werde mich mal zwischendurch zurück melden....

Also ich werde ab morgen mal mit meinen Kalorien spielen. Werde die Kalorien und Fette ein bisschen erhöhen und dann mal sehen. Am besten wäre ja mal zu sehen, wie viele Kcal man verbraucht so ein...

Hey Danke für deine Antwort ;-)

Ja ich werde mal an Arbeitstagen meine Kalorien erhöhen und meine Fette auch. Mal sehen wie es dann so weiter geht. Soll ich mit den Carbs runtergehen oder ist das...

Okay werde ich mal machen. Kcal werde ich auch mal erhöhen. Danke für deine Antwort.

Gruß

...ja das stimmt. naja ich werde mal ein bissle rum probieren und werde meine kcal mal ein wenig erhöhen.

Hallo

Ich habe ein kleines Problem, ich versuche mein Körperfett zu reduzieren. Problem ist, ich bin mir sehr unsicher mit meinen Kcal. Ich arbeite als Industriemechaniker und bin auf der arbeit...

...ich hätte auch nochmal Interesse ;-)

Vielen Dank nochmal Turbo ;-) habe heute endlich mein Paket erhalten.

Ich habe noch kein Resveratol, ich wollte es mir nächste Woche bestellen. Kann ich das dann auch so erstmal alleine nehmen ?

Gruß

....Sorry 😬(Turbo )

...aber Prozis.com und Gigas haben doch auch nur die falsche Version im Shop oder ???

...habe nur die alte formel gefunden.


vielen dank für die schnelle antwort.

gruß

....wenn ich mal fragen darf, wie sieht die neue version aus ?

gruß

Also eine Waage habe ich....aber ich glaube ich kann damit schlecht mg abwiegen ;-).

Ich habe auch erstmal den aus dem Supermarkt, werde mal schauen wie ich damit so jetzt erstmal zurecht komme....

Danke für deine Antwort....habe 1 Esslöffel genommen. Muss mir mal eine mg Waage holen. Gibt es einen guten Shop für großen Mengen an Cayenne Pfeffer?

Gruß

Hallo

Ich wollte heute mal zusätzlich zum Preworkout Cayenne Pfeffer dazu stacken, wieviel mg sollte man vorm Training einnehmen?

Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen.

MFG

mastercbc

Ist aber Bestbody Nutrition;-)

...warte auch erstmal noch mit dem Produkt. Werde mal schauen ob sie es auf der Fibo anbieten werden.

Gruß

Bei der Version immer nur 1 Kapsel pro Tag. Vllt irgendwann mal höchstens auf 2 Kapseln pro Tag aber höher würde ich nicht gehen. Man sollte bei der UC Version auch nur eine nehmen.

Ne 365Tage nehme ich keinen Fatburner. Habe den jetzt gesehen und habe den mir mal wieder bestellt.

Gruß