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ok :(

zehnzeichen

Sorry, aber kann es sein, dass du ein wenig dumm bist?

edit: Hab deine anderen Beiträge gelesen. Meine Frage wurde beantwortet.

Seriously?

Und wieso denkst du das?

Klimmzüge eignen sich besten zum Clustern. Setz die einfach ein Ziel von 30 Klimmzügen und wenn du dafür 30 Sätze brauchst dann ist das halt so.

Wird schon alles mit der Zeit. -> Auch deine...

Bei deinen Trainingsgewichten wird ja nicht allzu viel Hornhaut vorhanden sein. Also ist das schon ok. :winke:

Ich würde Dips mal als Hauptbrustübung machen. Bandagen sind sicher OK solange es mal zwickt. Generell sollte man aber am Anfang ohne Bandagen auskommen. Alles andere ist auf Dauer eher...

Einfach einmal mehr pro Tag die Palme wedeln. Dass schützt die Gainz :professor:

https://www.youtube.com/watch?v=avhPFlhAcMs

Gibt es schon feine Sachen die man damit machen kann :professor:

Tippe auf Übertraining. Mach einfach mal ein / zwei Wochen Pause und schau mal.
Und auch wenn es komisch klingt: Versuche mal weniger zu schlafen.

WKM + Whey + Knoblaub + sexuelle Enthaltsamkeit :professor:

Kauf dir lieber ein paar vernünftige Therabänder. Kostet weniger und sind weitaus sinnvoller.

Viel zu viel Training... und dann noch AD dazu.
In einem Monat hörst auf. Entweder mit der Diät oder dem Training oder beidem.

Mal besser vorher einlesen. Willkommen auf der Szene.

http://www.dieselsc.com/14-minutes-to-a-pain-free-bench.pdf

Ich habe mittlerweile gar keine Probleme mehr.
Auch ziehe ich nicht mehr das ganze Programm durch.

Jetzt wirds panne...

Mach dich nicht verrückt und fang erst einmal an überhaupt zu trainieren...
Vielleicht ist der Sport ja überhaupt nichts für dich und du hörst nach einem Monat wieder auf.

Du wirst deinen...

Also bei deinen Gewicht und der Größe würde ich mir keine Gedanken über das ein oder andere Kilo mehr machen...
Mach die sechs Wochen Pause und gut ist.

Wenn du richtig gelesen hättest, hättest du festgestellt, dass ich mich nicht an der Wartezeit störe. Ich warte selbstverständlich genauso wie alle anderen. Nur möchte ich dann ungestört meine Sätze...

Du musst dich einlesen. Kein Hobbysportler und vor allem Anfänger muss 5 Tage hintereinander trainieren. Die "Kompetenz" deines Trainers würde ich also auf jeden Fall mal in Frage stellen.
...

Was ein Bullshit :))
Es geht einfach darum, dass Leute die normalerweise alleine trainieren sich von dem Abwechseln einfach gestört fühlen. Erstens kann man seine Satzpausen nicht so gestalten kann...

Mich nerven Leute die abwechslen wollen.
Ich bezahle ja auch den vollen Preis im Studio. Wenn ich mir die Gerätschaften mit anderen teilen wollte, würde ich auch nur die Hälfte bezahlen :professor:

Du machst dich immer lächerlicher.
1. "Sportler" ist ein so breit gefächerter Begriff das selbst Yoga, Qigong und Co. darin Platz finden. Alleine deshalb behaupte ich mal, dass sich z.b. der Chinese...

Im Profibereich geht es gar nicht ohne und leider ist es wirklich für viele Hobbyathleten normal geworden.

Selbst dein Natural Bodybuilder Chris Jones. Der ist so natural, in ein paar Jahren...

Dir ist schon bewusst, dass mehr als die Hälfte aller Menschen auf der Welt Asiaten sind, oder?
Du laberst einen Müll :))

Das Problem ist, dass z.b. Magerquark zu Geschnetzeltem ******* schmeckt. Genauso verhält es sich mit Haferflocken zu Steak :professor: