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Viel erfolg und du schaffst das.
Ich selbst hab 2009 angefangen wie du. 21 jahre, 117 kilo ,182 cm. Heute wiege ich 81 Kilos.
Hab leider keine Bilder von der Anfangszeit, aber wenn ich deine sehe...

Studierst du Psychologie?
Tatsache ist doch, dass es mir psychisch und physisch besser geht als jemals zuvor. Es zeigen sich in keiner Weise Ermüdungsanzeichen oder so. Ich war sogar beim Arzt. Bin...

Da muss ich erst mal drüber nachdenken. Das würde bedeuten das ich mein mir selbst gestecktes Ziel nicht erreiche (nicht so schnell wie möglich). Und das ist nicht einfach. Mir fällt die Ernährung...

zu schnulle85
D.h. das du dich weiter gesund und mit viel Eiweiss erhnähren würdest, aber trotzdem Produkte wie Kartoffeln oder Vollkornnudeln mit dazu nehmen würdest. Über das Cardio Training...

Wie mein training momentan abläuft steht weiter oben im ersten Beitrag. Wenn du andere Fragen hasst dan frag bitte direkt, ich weiss nicht was ich dir erzählen soll. Das mit den Etappen sieht bei mir...

Danke für eure Antworten.
Ich muss das korigieren. Natürlich verzichte ich nicht gänzlich auf kohlenhydrate. Es gibt durchaus Tage an denen ich mal eine pizza oder nudeln esse, auch Obst mit...

Wollte den Thread eigentlich ins Abspeckforum Stellen. Wenn also ein Admin hier ist, bitte umstellen!
Danke

Moin Moin

Möchte euch an dieser Stelle einen Einblick in meine kleine aber feine Verwandlung geben. Ich hoffe, dass es andere so gut motiviert wie eure Beiträge mich selbst im Laufe der letzten 7...

bei meiner kk hat es nicht geklappt. das entfernen kostet etwa 150-200euro. es gibt aber keine garantie das direkt an der gleichen stelle wieder etwas wächst.

moin moin

ich selbst (182cm. und vor 6 monaten noch 117 kg) habe vor sechs monaten mit leichtem radfahren angefangen. ab einen gewicht von 105 kg fing ich mit joggen und krafttraining an. das...