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Ich würd das als gutes Zeichen nehmen das er evtl. echt nimmer auftauchen will.
Weil die Klebeaktion in Verbindung mit der Aussicht drauf dich bald wiederzusehen
passt nicht ganz zu seinem kuschen...

Dann bin ich wohl zu schwach für diesen Sport :-(
Bekomm immer Muskelkater bei nem Split. Nur bei GK schafft mein Lörper sich dran zu gewöhnen.

Nicht nur teilweise, sondern das wird eigtentlich nie gut --> Immer in der nativen Auflösung betreiben.
Und woher kommt die Theorie das ne Röhre schärfer wäre als n TFT?
Beim TFT hast die optimale...

Ich behaupte mal der Startpost erfüllt jedes Klischee eines Fakes.

Bleibt zu hoffen das der arme Kerl das nicht doch ernst meint.

bla, mal davon abgesehen das ich Freihanteltraining allein schon deshalb für besser halte weil es im normalen Leben mehr bringt (Koordination, Hilfsmuskeln. Wo brauch ich denn normalerweise Kraft bei...

Nirgends.

Die haben ein paar Wochen bevor die Doku losging sicher genaus ausgesehen wie am Ende der Doku.

Ordentlich Kilos angefressen davor und dann wieder runtergehungertr.
Von deutlichen...

Davor Protein zu sich zu nehmen ist dennnoch nicht falsch da die Aufnahme ja seine Zeit dauert und nicht sofort nach dem schlucken verfügbar ist.
...

Es gibt keine Hauptstory.
Es sind 3 Comics die Verfilmt wurden, allerdings gibt es eben Überschneidungen der Charaktere,
So das sie eben auch in den anderen Storys auftauchen.

Jo Max Payne war ja ne echt freche Kopie der Sin City Comics.
Slebst Schriftart usw. wurde fast 1:1 übernommen.

Das ist übrigens der treffendste Satz den ich bisher über den Film gehört habe. Es ist die erste Comicverfilmung die kein Abklatsch ist, sonder wo der Comic wirklich zum Leben erwacht ist.

Mehr...

Jup, hab das Meisterwerk auch in Originalton gesehen.
Mickey Rourke ist defintiv der coolste Char in dem Film.

Für heute Abend schon Karten reserviert für deutsche Fassung.
Bin mal gespannt ob...

Wie wäras wenn du uns verrätst wie du trainierst?

Zwischen dem Volumen das man bei nem Gk und dem was man bei nem 3er Split wählen sollte liegen Welten.

dann stell die Frage doch einfach so, dann häätens auch alle kapiert :P

Naja gab ja einige die mit Photoshop ein bissel an den Muskeln rumgezogen haben damits mehr wird ;)

Ähm.. imemr dann wenn dus schaffst? *gg*

Was es "bringt" das Hilfsmuskeln und Koordionation geschult werden merkt man späteestens im Alltag wenn es an schwere Arbeit geht.

Jeder der Beinpresse statt KB, Bankdrückmaschine statt freiem BD...

Die klassische Variante ist die mit Beineinsatz und in die Knie gehen.
Wenn dein Trainer meint das wäre kein Kreuzheben sondern Kniebuegen würde ich ihn in Zukunft lieber nichts mehr fragen/erzählen...

Naja da du bei 5WH recht hohes Gewicht drauf hast wirst nicht gerade Schnellkraftraining damit veranstalten ;)
Wir reden hier nicht von nem Superslow Training oder so.

Satzpausen musst selber...

Das ist nicht der Sinn! Auch die ersten Sätze sollten schon ans Eingemachte gehen!
[/quote]

Also dann mit dem Gewicht runter in den nächsten Sätzen?
Ich mein wenn ich im ersten Satz ans...

Deine Muskeln werden mit einem lauten Knall explodieren falls sie noch nich tausreichend regeneriert waren.

Willst du das evtl. posten oder mir per PN zukommen lassen?
Bin am Moment auch dabei den nächsten Plan zusammenzuraufen
nach Art 2x2er Split pro Woche und bin mit meiern Aufteilung noch nicht so...

Willst du das evtl. posten oder mir per PN zukommen lassen?
Bin am Moment auch dabei den nächsten Plan zusammenzuraufen
nach Art 2x2er Split pro Woche und bin mit meiern Aufteilung noch nicht so...

@Florian das Gefühl bekommst mit der Zeit schon.
Wenn längere Zeit so trainierst merkst du recht gut ob da noch was geht oder nicht. Und wenns dann einmal doch nicht klappt wars auch kein Beinbruch.

Punkt 2 deines Textes bezieht sich auf das Märchen das sich Muskeln durch das Training/Wachstum stark verkürzen wenn man nicht dehnt.

Das hat nichts mit verkürzten Bändern zu tun.
Wer mit...

Jup, hohe Gewichte schwingen und genug Eiweiss in verbindung mit meinem moderaten Kaloriendefizit sollten der beste Weg sein das Fett loszuwerden und optimalen Muskelerhalt zu gewährleisten.
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