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Was heißt denn bitte "die ganze Ernährung" umstellen?
Vollkornbrot statt Weißbrot, vielleicht ne fettarme Käsesorte, ne fettarme Wurstsorte (muss beides nicht sein), vor allem aber Magerquark für...

Jaja, das war die allererste "Beleidigung", ich würde sowas als Witz bezeichnen, aber gut.

Beantworte doch einfach mal meine Frage nach dem Preisunterschied, die du seit zig Postings ignorierst: ...

Du schreibst da nicht wirklich httpS in die Adressleiste, oder?
Da kommt dann nämlich in der Tat nur eine Testseite.

Nicht unbedingt, wie WKM doch geschrieben hat. Zwischen alle 3 Tage und 2x die Woche ist ja nicht der Riesenunterschied. Und wenn du selbst merkst, dass du dich bei 2x durch die längere Regeneration...

Ich halt mich (wenn) einfach an der Klimmzugstange fest. Ist sehr simpel, aber ich will ja die Griff- bzw Haltekraft trainieren.

Ja, weil du um den heißen Brei herumredest.

Warum auch?
Ok, noch einmal:

Ich habe direkt in meinem ersten Beitrag klargemacht, dass ich ausschließlich trainieren will und an anderem nicht...

@herman
Also ich hab ja keine Lust mehr hier noch länger auf dem Thema rumzuhacken, daher tun ich das hier zum letzten Mal, aber dein Fettgedrucktes ist doch der reinste Hohn:

a) Beim Training...

Nunja, ich sehe schon seit Jahren Filme oft vor Kinostart (Freunde mit Tauschbörse). Und dennoch gehe ich ins Kino, der Atmosphäre wegen. Nicht das tolle Multiplexgebäude oder sowas, aber die...

Strafbar nicht - nur zivilrechtlich nicht erlaubt. Strafbar wird's nur wenn der Besitzer dich (mit Gewalt oder Androhung von Schlimmem) davon abhalten will zu trinken, wäre evtl. Nötigung.

Auf Kulanz vielleicht, aber woraus soll sich ein Recht auf Rücktritt herleiten?

Ehm, genau SO läuft das, ja - ist mir selbst auch in der Tat passiert (Facharbeiter Autozulieferer). Danke dabei der suuper Sozialauswahl. Habe dann ein Wirtschaftsstudium gemacht und bin wieder...

Wozu das Dextropur? Gibt doch Süßstoff als Zuckerersatz?

Oder soll das ein PWS sein? Aber wozu dann die Haferflocken?

Man kann ja auch immer noch im Zirkel trainieren bzw antagonistische Übungen abwechseln.

Kann das mal einer als Stickys im Ernährungsforum verwankern. Oder sonstwo, denn ich sehe nächste Woche schon diese Diskussion aufs neue starten ... :d_up:

Entspricht dies denn nicht dem, was ich vorher behauptet habe ?
[/quote]
Nein. Ich hab nicht nachgeguckt aber ich nehme an, das Zitat bezieht sich auf Fettstoffwechselläufe. Nur musst du dazu schon...

Wenn du genug EW isst, dann ausschließlich Whey nach dem Training (im PWS).

Sowas liebe ich ja, 1,32 Millionen Beiträge, aber wenn sich mal jemand die Mühe macht und einen guten Text formuliert geht der nach kurzer Zeit unter oder wird gelöscht. Bravo! Warum gibts hier kein...

Dann musst du den Oberkörper halt weiter vorbeugen. Versuch einfach mal, dich mit hängenden Armen nach hinten zu hocken, als wäre da ein Plumpsklo im Boden. Ich bin da zwar nicht mit der Brust auf...

@Michael555

Wie die anderen schon geschrieben haben brauchst du keinen Partner. Wer unbedingt mit Muskelversagen trainieren will und sich danach noch vom Partner bei 2-3 weiteren WH helfen lässt...

Geh eben ins Theater. Im Mainstreamkino gibts Unterhaltung und die bietet Sin City satt. Und wer die Art von Sin City nicht mag geht halt in andere Filme. :daumen:

Wie wärs mal mit ner begründeten Antwort? WKM war immerhin auch mal Leistungsläufer.

@Angulus
Prinzipiell hast du mit dem IV Recht, allerdings übertreiben es die meisten. 1x45min GA (wenn überhaupt) und 3x IV die Woche zum Abspecken ist kein gutes Verhältnis. Selbst bei...

Schafft du weniger als 10-15 Liegestütze? Dann bleib dabei.
Schafftst du mehr - tja, Pech gehabt, zu wenig Widerstand -> Dips oder BD.

Rotatorentraining hier:...

Der UG belastet den Bizeps mehr. Halt mal den gebeugten Arm mit der Handfläche nach unten (wie beim OG). Und nun dreh die Hand, so dass die Handfläche nach oben zeigt (wie beim UG) - na, da tut sich...

Da das wirklich schon zu oft kam (Suchfunktion oben! oder gleich mal googeln!) hier nur ein Zitat von http://www.eisenklinik.de/PagEd+index-topic_id-7-page_id-1.html:


Das kann man...