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Art: Beiträge; Benutzer: Gabberlord

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    mein tip: lockerbleiben

    mein tip: lockerbleiben
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    das habe ich auch schon gelesen. aber als...

    das habe ich auch schon gelesen. aber als absolutes maximum.
    ich würde eher sagen körpergröße - 100 + X. wobei X auch mal 0 sein kann.
    ich bin jetzt bei 91 kg angekommen und bin 1,90 gross....
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    http://www.christineroth.com/ sind aber glaube...

    http://www.christineroth.com/

    sind aber glaube ich keine aus 2006 dabei.
  4. Thema: TestoMaxx3

    von Gabberlord
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    warscheinlich wie bei 99% der benutzer ;)

    warscheinlich wie bei 99% der benutzer ;)
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    guck mal hier -> http://www.gym80.net/ das ist...

    guck mal hier -> http://www.gym80.net/

    das ist das gesamte programm von gym80. ka welche die davon bei deinem mcfit haben, ich kann da eh nicht richtig trainieren da die kurzhanteln da ja nicht so...
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    bei nudeln kocht man immer in etwa die hälfte der nährstoffe raus, deshalb auch immer aldente essen. hatte mal welche wo werte für vor und nach dem kochen drauf waren. ist ja auch logisch wenn die...
  7. Thema: Bund

    von Gabberlord
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    auch fürs das heer sollte dieser simple trainingsplan optimal sein.
    verfeinern könnte man ihn noch mit etwas ausdauertraining.
  8. Thema: Überzüge?

    von Gabberlord
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    hi, also in meinem studio gibts ne...

    hi, also in meinem studio gibts ne überzugmaschine. die gefällt mir allerdings im gegensatz zu überzügen mit freien gewichten überhaupt nicht. wenn man schon etwas kräftiger ist wird man auch mit den...
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    jop, sehr schöne proportionen und ein sehr schönes fahrgestell auf dem letzten foto. :)
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    wieso glutamin nicht mit milch mischen? höre ich hier zum ersten mal. :gruebel:
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    quellen sind seit 10 jahren verboten hier. in D...

    quellen sind seit 10 jahren verboten hier. in D brauchst du ein rezept dafür. ;)
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    ja, aber vor 40 jahren. :)

    ja, aber vor 40 jahren. :)
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    hmm, ob das jetzt angebraucht ist zu den oxas...

    hmm, ob das jetzt angebraucht ist zu den oxas noch was zum definieren zu nehmen? ich glaube eher nicht.
    durch die oxas sollte man bzw frau ne menge wasser ziehen.
    wenn das nach der "kur" wieder...
  14. putenbrust

    putenbrust
  15. Thema: Honig

    von Gabberlord
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    warscheinlich. versuch es mit dem honig nicht...

    warscheinlich.

    versuch es mit dem honig nicht zu übertreiben.
    wenn du sonst nicht viele leere khs zu dir nimmst ist das schon ok, optimal allerdings nicht.
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    guck nicht auf die marken sondern auf den inhalt...

    guck nicht auf die marken sondern auf den inhalt und den preis, dann hast du länger was von deinen 250 €. ;)
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    wow, 19 gramm auf 100 mg, das schafft kein...

    wow, 19 gramm auf 100 mg, das schafft kein anderes tier. ^^
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    whey wird schneller zerlegt. nach ca 45 minuten...

    whey wird schneller zerlegt. nach ca 45 minuten im blut.
    aminos weiss ich nicht. nur hat ein schake je nach dosierung 30 - 50 gramm eiweiss.
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    yeah nice. let's have a look... :) EDIT: ...

    yeah nice.
    let's have a look... :)

    EDIT:

    lol, nix free. da ist wohl jemand auf membersuche. ;)
  20. Thema: Jodi Miller

    von Gabberlord
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    lol, wie kommst du denn auf sowas? nur weil du...

    lol, wie kommst du denn auf sowas? nur weil du die immer mal wieder in pornos siehst heisst es doch nicht gleich dass die aus der pornoindustrie kommen. :gruebel:
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    milch macht glatte beine! p.s. brauch man ne...

    milch macht glatte beine!

    p.s. brauch man ne prostata um ne hantel zu heben? :gruebel:
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    "ein traum" ist schon sehr trefflich, ja. :)

    "ein traum" ist schon sehr trefflich, ja. :)
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    tartar ist einfach beefhack. also ganz mageres...

    tartar ist einfach beefhack. also ganz mageres fleisch durch den wolf gedreht. sieht man ja schon an der farbe, dass normales hackfleisch viel fett enthält.
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    wenn ich mich recht erinnere hat das eiklar etwa...

    wenn ich mich recht erinnere hat das eiklar etwa 10 % eiweiss, das eigelb etwas mehr. ABER eigelb hat ca 30% fett!
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    nudeln ( am besten vollkorn ) sind natürlich schön schnell verdaut und spenden gute kohlenhydrate.

    vorsichtig bin ich immer beim beintraining weil die suppe da schon oft oberkannte unterlippe...
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