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Art: Beiträge; Benutzer: Engelbert1

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    Wichtig: Hallo BBszene, bin auf der Suche nach einer...

    Hallo BBszene,

    bin auf der Suche nach einer Drückerbank für mein Homegym. Wichtig ist, das die Bank eine "richtige" Sicherheitsablage hat. Bin gerade aus dem Krankenhaus zurück, weil meine jetzige...
  2. Habe jetzt zwei Packungen RNE verbraucht. Das...

    Habe jetzt zwei Packungen RNE verbraucht. Das Zeug ist richtig gut.
    Die beste Wirkung habe ich bei folgender Einnahme:
    Morgens nüchtern: 1,5 gr (1 Scope) RNE & Tasse Grüntee
    1 Std. vorm Training:...
  3. Waden + Bauch habe ich vergessen. Werden so oft...

    Waden + Bauch habe ich vergessen. Werden so oft wie möglich im oberen wdh. Bereich trainiert ;)
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    Moin Moin,

    nach über drei Jahren Homegym habe ich jetzt die Möglichkeit in einem Gym zusätzlich zu trainieren. Daher habe ich meinen TP überarbeitet. Kann man das so machen?

    Push/Pull

    MO...
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    Habe eine ähnliche Problematik gehabt. WM habe ich über 2 Jahre trainiert, rücken, Beine, und Brust sind ganz gut gewachsen. Die Arme und Schultern hinken. Seitdem ich isolationsübungen für...
  6. Antworten
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    Makros sehen in der Tagesbilanz ganz gut aus. Du...

    Makros sehen in der Tagesbilanz ganz gut aus. Du hast nach deinen Angaben 420 kh für den Tag (ggf. prüfen), nimmst aber nur einen kleinen Teil ca. 120 gr. nach dem Training zu dir. Das würde ich...
  7. Steve war auch unterwegs. Lob an Team Andro,...

    Steve war auch unterwegs. Lob an Team Andro, alles gesehen. Steve macht das richtig gut finde ich :)

    http://clips.team-andro.com/watch/3e00a2e2b017859dde99/rundgang-nr-1-fibo-power-2015

    Hier...
  8. Wie willst du denn Insulin nachweisen?

    Wie willst du denn Insulin nachweisen?
  9. Eher Phil Heath als Gabel, Ess, und Ralle.

    Eher Phil Heath als Gabel, Ess, und Ralle.
  10. Ich werte den Fred mal auf: 26868 Eine...

    Ich werte den Fred mal auf: 26868

    Eine Brust-OP hat Sophia leider ausgeschlossen. Ansonsten Endstufe :)
  11. Aber die Videos mit Sophia Thiel schon :loveyes:

    Aber die Videos mit Sophia Thiel schon :loveyes:
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    1988: Bayerischer Juniorenmeister
    1989: Münchner Stadtmeister Amateure
    1990: Süddeutscher Meister Amateure
    1992: Bayerischer Meister Amateure
    1993: Türkischer Meister aller Klassen
    1994:...
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    Ganz genau. Warum mit Kanonen auf Spatzen...

    Ganz genau. Warum mit Kanonen auf Spatzen schießen? Alleine durch die saubere Ernährung wird die Form schon besser, habe ich selbst in den letzten zwei Wochen erfahren. By the way hat mir der Rühl...
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    Wichtig: Danke Tiger :) Wie viel Gramm?

    Danke Tiger :)
    Wie viel Gramm?
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    Habe ein Päckchen Yerba zugeschickt bekommen. Jetzt frage ich mich wie, wann und was das Zeug bringt.
    Habe auch schon ein paar Jahre hier im Forum verbracht, aber die SuFU in diesem Forum lässt zu...
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    Würde mindestens 1 Tag Pause nach den Einheiten machen. Also in Woche 1 drei Trainingseinheiten und in Woche 2 vier Einheiten.
    Wie viel Gewicht hast du schon verloren? Ggf. Nahrungsmengen und oder...
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    Ich weiß nicht wo ihr alle trainiert, aber ich habe erst in einem Studio trainiert wo man wirklich von Betreuung sprechen konnte. Das ist das Muscle Gym in Münster vom Guido Falk (hier trainiert auch...
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    jep. ich trainiere auch im homegym.

    jep. ich trainiere auch im homegym.
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    Super Sache. Gesunder Wettbewerb hat noch nie...

    Super Sache. Gesunder Wettbewerb hat noch nie geschadet. Jetzt sind die teuren Buden gezwungen sich durch Qualität, Beratung und Co zu profilieren. Wir haben hier im Ort (50.000 Einwohner) 3...
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    Danke b4nGeR und PA für eure Antworten. Die Diät werde ich dann vermutlich Anfang April angehen. 1 kg pro Woche möchte ich verlieren. Denke 8-10 Wochen reichen aus.
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    Ab wann macht macht eine erste Diät Sinn? Habe in den letzten 3 Jahren knapp 30 kg aufgebaut. Von knapp 60 kg (Amateur Radfahrer) auf jetzt über 90 kg. Um die Weihnachtszeit habe ich auch schon 94 kg...
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    Alles Kasper. Ralf ist der Obermongo. Ich habe...

    Alles Kasper. Ralf ist der Obermongo. Ich habe schon lange nicht mehr so viel gelacht:
    Tim Budesheim ist übrigens der Einzigste relevante Tim in der Fitnessbranche ;)
    ...
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    Kevin La Grutta hat damals zur IceBucketchallange...

    Kevin La Grutta hat damals zur IceBucketchallange drei Frauen und drei Männer nominiert:
    Frauen: Karl Ess, Tim Gabel, Ralf Seattele
    Männer: Roman Fritz, Firat Arslan, Bernhard Schuber

    :D Fand...
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    Genau das ist mir auch aufgefallen. 45% kh in der...

    Genau das ist mir auch aufgefallen. 45% kh in der Diät ist im Vergleich zu vielen anderen Empfehlungen relativ viel. Spielt mir sehr in die Karten, ich brauch das Zeug einfach :D

    Das PITT Force...
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    Jemand Erfahrungen gemacht mit dem Buch:...

    Jemand Erfahrungen gemacht mit dem Buch: Richtiges Diäten "Schluss mit den Märchen" von Stefan Fraißinet?
    Wurde ja von Karsten sehr gelobt, ich habe es jetzt vorliegen.
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