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Art: Beiträge; Benutzer: YoungBoy

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  1. Beitrag anzeigen

    hallo,
    hab vieles gehört und gelesen, bin jetzt 34 (183cm 127kg) und mache seit 5 monaten intensiver und regelmässig bb (2-3x die woche), habe auch schon einiges an muskel aufgebaut und auch an...
  2. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    hy leute

    auf amazon gibts soviele waagen, und wenn man nach den bewertungen geht sagt jeder was anderes... ich suche eine waage die genaue auskunft über gewicht und körperfett (optimal per app)...
  3. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    hy leute,
    bin 1,83 und wiege derzeit 133 kg, davon laut waage leider 46kg fett und 83kg muskel. ziel ist ganz klar wenig körperfett!

    ich mache seit 3 wochen diät, esse deutlich weniger und nur...
  4. also ich hab derzeit 136kg bei ca 40% fett auf...

    also ich hab derzeit 136kg bei ca 40% fett auf 183cm.
    ich mache derzeit 3x in der woche nordic walking (pro 40min). mache derzeit nicht mehr weil mir sonst der rücken dazwischen funkt, aber ich habe...
  5. also doch, okay. nur es jetzt ist ja auch so das...

    also doch, okay. nur es jetzt ist ja auch so das ich durch den muskelzuwachs an kg zunehme, und so noch mehr kg's auf meinen bandscheiben liegen, und ich eigentlich mein gewicht auch reduzieren...
  6. Beitrag anzeigen

    das heißt das krafttraining dient rein zum muskelaufbau und nicht zum fettabbau? es muss doch einen unterschied machen ob viel gewicht und wenig wdh oder das gegenteil mache???

    wenn es so wäre,...
  7. wie trainieren mit bandscheibenvorfall und mit dem ziel max. fettverlust?

    hy leute,

    2 fragen an euch fürs trainieren mit hanteln und an der maschine

    a) wie muss man trainieren für maximalen körperfettverlust? (gewicht hoch/niedrig? wdh? sätze? bestimmte übungen?)...
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