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Sorry Kollege, nach ner defi sollte man nicht zu hoch fahren , denke mal sollte dir klar sein.
U wenn du nichts zu supps zu sagen hast, dann lass es mal gut sein.

Darum steht der Beitrag im...

Tp
Würde von hft zu pitt wechseln. 1 Tag pause zwischen den Einheiten. Cardio raus , aufwärmen 15 min

50 Gramm fett , 100 - 150 gr Khs , Rest Ew, gesamt kcal am Anfang 2.200
Metabol
Würde schrittweise um nach der defi 2000 kcal nicht zu stark Fett anzusetzen Khs um 50 Gramm erhöhen .

Hallo zusammen,
Die offseason kommt früher oder später, um diese möglichst fettfrei zu überstehen wollte i nach euren Erfahrungen, Vorschläge u Dosierungen fragen.

Mom 85 kg kf 10% Ziel wären es...

Hallo,
Aufgrund der Diät steigt mein Verbrauch enorm.
Bester Preis body & fit olimp xplode bcaa 1kg 39,90 Euro .
Habt ihr ein besseres Angebot für mich?
MfG

Falls jemand einen hat, nehme i diesen gerne ab,

Mfg

2 Monate ist etwas lang :-)
Gibt es stress mit dem Zeug, wenn i dieses aus Australien Order?

Danke für Antwort ,
Hättest du einen passenden Link für syn?

MfG

Hallo,
Was haltet ihr ihr davon zum boosterstack?
http://bull-attack.com/shop/usa-fatburner/396-synephrin-maxx-60-tabletten-.html

Wie hoch würdet ihr es dosieren?

MfG

Eine der besten Alternativen ist ein low carb mineralgetränk wie z. B. von best body, preisleistung unschlagbar

Tach Leutz,

habe mal ne frage: Würde gerne nen Boster selber erstellen.

Body & Fit, bietet ja diverses an.

Würde Citrulina, Arginin, Bcaas,Beta alanine,Agmantine, Leucin,HmB, Creatin Ultra...

http://www.youtube.com/watch?v=RNPErUyxIoE

Hier mal eine Ansicht von hinten

was meint ihr, wollte juli in urlaub, versuchen zu rippen? oder lieber halten!?

ich würde sagen zu wenig, kann noch ordentlich greifen, aber leider viel haut, hatt vor 2 jahren noch 115kg

hab keine Möglichkeit den zu messen, habe zwar ein Caliper aber der Wert von 12& scheint mir sehr unralistisch zu sein

83 Kg, bei 178cm

https://www.prozis.com/de_de/product_info.php?products_id=5554

was haltet ihr von dem?

ach ja defi, hab vor 3 jahren noch 115Kg gewogen u ich will einmal im Leben einen sixer haben, will es einfach wissen.
Aufbau werde ich im Herbst, Kcal um 400kcal erhöhen u halten, schauen das mein...

also das esse ich derzeit,

Fett in Form von Leinöl oder Fischöl erhöhen?

Mein Essensplan

Gramm Eiweiss Fett Kh Kcal Kcal Gesamt

Hänschen 100 24 1 1 105 500g 5 525

Shake 30 21 1,8 2,85 120 2 2 240
...

Hallo Leutz,

wiege derzeit 79,6 Kg bei 178cm.

Ziel nen ordentlichen Sixer,

Trainiere 3 mal die Woche nach Pitt u 3 Mal cardio,

wollte mal checken lassen ob ich mein Ernährungsplan...

könnte es für 32 haben,
aber dann investiere ich es mal lieber in xpand oder rocked von api,

danke jungs

https://maximnutrition.com/Muscle-Warfare-Nuke.html

jibs auf keiner deutschen seite

Hallo Jungs!

Hat das jemand von euch schon getestet?
Mir wurde es angeboten u wollt wissen ob es was taugt!?

mfg