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Art: Beiträge; Benutzer: bEdA
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Die gleiche erfahrung habe ich auch gemacht...
Der wdh Bereich von 2-10 wdh macht einen beim Kampfsport langsam.
Ich geh auch noch pumpen aber da versuch in nen wdh bereich von ca.20 zu machen....
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Nein hab ich auch nicht gesagt.
3 mal die Woche Pumpen.
3 mal die Woche Fighten.
Sorry dann war das mit dem Essen vorm training anscheinden ein Irrglaube.
Freue mich über jeden weiteren...
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Hey Jungs,
Hab ein Problem ich mache jetzt seit ca. 2 Monaten zusätzlich zum
normalem Studiotraining intensiv Kampfsport.
Und da jetzt eine zusätzliche körperlihe Belastung da ist muss ich auch...
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Hi Leute,
Hab seid 1-2 Monaten das Problem das mir die Beidne / Arme ständig einschlafen.
Wenn ich zb. im Schneidersitz sitze geht es sofort los, aber auch ohne Fuß/Beine
zu belasten gehts...
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Immer die be******enen Komentare über die Rechtschreibung.
Sowas kann auch ne krankheit sein jungs. (legastenie)
Bitte andworten auf meine fragen :).
gx.beda
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Hi Leute,
Meinen trainingspartner ist heute aufgefallen das ich ein grummes rückrad habe.
Dann habe ich zuhause fotos machen lassen und ich hab wirklich eines.
Jetzt ist meine frage welche...
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Da feht doch da Triezeps ? oder machst du den nicht weil du ihn oft secundär trainierst ?
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Könntest doch mal erläutern wie du das machst mit den trainingstagen.
Weil er 2 split bei uns auch besser geht.
gx.beda
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Naja eingedlich meinte ich das anders...
Wir trainieren den 2 split und machen hald sontag oder samstag wenn wir zeit finden beine und schultern.
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Ich auch nicht ?
Nehmen tun wir nix.
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Ernährung haben wir keinen Plan. Aber wir versuchen natürlich so viel reinzustopfen wie geht.
Gern mal einen Eiweißtrink, viele Pute mit Reis, 4-5 Malzeiten am tag.
....
Trainingsplan...
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Naja breiter und stärker zu werden :)
Ja Brust, schultern ist klar...
Glaub kaum ob ich was an den ansätzen von Lat ändern kann... oder ?
@all
Danke für die Kritik
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Danke erstmal,
Die arme sind 40cm :) .
Brust und Schulter wird zz. stark gearbeitet.
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Hi Leute,
Haben heute mal wieda ein paar Fotos von uns gemacht und möchten
euch teil haben lassen ;). 3 Monate unterschied.
Erst zu mir:
Alter: 19 geworden
Größe: 180cm
Gewicht: 79Kg...
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Hi leute,
Ich will wieda dehnbarer werden :D.
Früher bin ich leicht mit den Fingern zu den zehen gekommen.
Jetzt fehlen min. 10cm.
Und DAS will ich ändern !
Was sind die besten...
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Kann mir jemand mehr informationen darüber geben ?
bzw. hats schon mal jemand ausprobiert ?
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Hi Leute,
Heute in der Arbeit hat ein Kollege verzählt das ein Freund von ihm, wie er trainiert hat, Kraftfutter fürns Kalb gefressen hat.
Soll super Eiweiß/ Kohlenhydratwerte haben.
Doch wenn...
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Brust kommt schlecht rüber, ist aber wirklich nicht besonders.
Triezeps sieht auf dem Bild irgendwie krank aus.
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Hier geht es ja nicht drum wie gesund rauchen ist.
Die figur ist toll. :D
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Ich find ihn toll... sieht stark aus ;)
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Hi Leute,
Heute in der Arbeit ist das Tema wieda aufgekommen, das Muskelkater
prinzipiel schädlich ist. Das man nicht richtig trainiert wenn man fast jedes
mal Muskelkater bekommt.
Ich hab am...
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Banane, Nüsse, Haferflocken und getrocknete Beeren ... was anders ist nicht drinne ;)
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Supa da schmecks mir jetzt gleich 2 mal so gut ;).
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Hi Leute,
Ich war grad dabei mit ein Müslie mit Eiweißpulver reinzuhauen, als mir eine
alte Frage wieder kam.
Ein Trainier sagte mal ein Körper könnte nur 40g Eiweiß "speichern", den
rest...
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