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Hey jungs gibts evtl ne möglichkeit creatin zu nehmen ohne wasser zu ziehen??
hab gehört dass krealkalyn weniger bis kein wasser zieht. Wie schauts aus mit der Kraft die man dazu bekommt, geht da...

Hallo liebes forum,

hätte ne frage. hab da nen BA Protein Kübel (1kg) der seit juli abglaufen ist, allerdings nicht geöffnet und noch komplett versiegelt (sogar noch das plastik um den...

ne is er nicht, das hab ich mir eh schon gedacht das ich zum körper gehen soll...
er denkt was ich so mitbekommen habe habe dass ich auf punkte gehen werde da ich ja kleiner schneller bin und...

Hallo Jungs,
ich werde gegen einen freund von mir boxen und zwar im sommer.
ich bin 1.72 wiege 74 kilo, er ist 10 cm größer und wiegt ca. 3 kilo mehr..
ich hab schon mal zwei jahre kickboxen...

ja eben stärker, aber nicht größer im sinne von dickere finger dickeres Handgelenk oder größere Handfläche oder??

Hallo Jungs,

hab eher schwache Hände, Finger u. handgelenk (Handgelenk: 17cm). Wollte fragen ob ihr glaubt dass sich die Hände bzw. Handgelenk mit der Zeit und bei steigendem Trainingsgewicht...

hat der bei der oliver geissen show nicht mal behauptet er habe nie was genommen??? Kann ich mir kaum vorstellen bei dem körperbau :gruebel:

@ Muscleuniversity

das mag schon sein dass du damit die besten erfolge bei den armen erzielen konntest, aber schwere zug- und druckübungen belasten halt ja auch eben z.b Lat/brust/schultern die...

ist das so ne art schocktraining oder wie?? Bleiben die erfolge wenn man ein schocktraining macht, verliert man nen teil oder vierliert man alles?? Kennt sich da jemand aus???

EDIT: ah hab gerade...

okk sorry, wollte mir jetzt nicht was anmaßen was mir nicht zusteht...:rotwerd:
wird mich jetzt auch nicht zum profi machen, aber ich hab vorher auch schon mal ein jahr trainiert. hat dazwischen...

ich habe genau dasselbe prob, hab erst auch kürzlich einen thread dazu eröffnet.
ich bin 1.71 cm trainier seit Januar letzten Jahres und bin von 60 auf 72 kg gekommen.
Mein Prob ist genau dasselbe,...

schon mal was von memory effekt gehört..??? das gewicht was du verlierst hast nach spätestens 2 wochen wieder drinnen... also keinen kopf machen und schauen dass du möglichst schnell gesund wirst....

Hallo jungs,

ich bin wieder seit gut 1.5 jahren am trainieren. habe damals wieder mit 60 kilo beginnen müssen, bin nun mittlerweile bei 71 kilo bei 170 cm körpergröße.
folgende frage:
mein...

sehr sehr geil :D

einfach keine verwenden. bist ja kein mädchen oder ;)

is mir egal was du von mir denkst aber danke ;) nun ja ich bin sicher nicht faul sondern, ich wohne halt einfach erst seit kurzem allein, da ich ja erst angefangen habe zu studieren und da hab ich...

wenn man sachen einfriert ist ja der alterungsprozess stark verlangsamt denk ich mir, also da du ja fast die "zeit aufhaltest" müsste das eigentlich egal sein

nun ja jemand wie ich der studiert, trainiert, noch ne zweite sportart macht, arbeitet und ne fernbeziehung hat hat nicht immer sehr viel zeit und lust zum kochen. ist nun mal so.Und fleisch haltet...

Hallo jungs,

ich bin student und muss mittlerweile für mich selbst kochen. Da ich aber keine lust habe mir jeden tag etwas zuzubereiten oder jeden tag fast food schrott in mich reinzustopfen koche...

Insgesamt seit drei einhalb Jahren. Allderdings alles andere als durchgehend. Ich hatte eine acht monatige und eine halbjährige Pause sowie einige andere Pausen die ein bis zwei Monate dauerten. Also...

@Grammo
bist du der meinung dass ich dabei zulegen könnte, bi guter ernährung???

Hallo jungs,

glaubt ihr man kann mit zwei trainingseinheiten in der woche erfolge haben.
hab bis jetzt immer drei mal trainiert, hauptsächlich grundübungen, wenig sätze, z.B.
3Bankdrücken...

ähhm enge klimmzüge sind meiner meinung nach einer der besten armübungen die es überhaupt gibt......

Nun ja ich werd jetzt wahrscheinlich folgendes machen...
Entweder
3Bankdrücken (normal nicht...

nun ja ich weiss das klingt vielleicht blöd aber ich will meine schultern nicht extra trainieren weil sie so auch sehr gut wachsen. mein schulter brust bereich ist für mein gewicht finde ich sehr...

bin 1. 70 m

hab vor drei jahren angefangen, haatte jedoch einige pausen, davon eine 8 monatige und eine 4 monatige und eine zwei monatige, wo ich halt wieder von vorne anfangen musste.
damals wog...