Suchen:

Dann werde ich das mal so machen. Es sind im Moment keine Fragen mehr offen, sollten sich noch welche ergeben hake ich nach.



Das werde ich machen, zumindest was das Gefühl der langsamen...

Gern, Hauptsache die Übersicht geht nicht verloren wenn ich jetzt wieder mit der Quoterei beginne.



Mit den WH und Kadenzen geht klar. Bei den KB und BP die 20er dann als Atem-KB oder wie beim...

Dann möchte ich mal kurz einen Plan entwerfen, es wäre nett wenn Du kommentieren könntest was zu verändern/verbessern ist und warum.

Beine, Bauch

Kniebeugen
Beinstrecken
Beincurl

Wadenheben

Da muss ich doch zum Verständnis noch mal nachhaken. Im HD geht es um Supersätze, so habe ich das in Erinnerung. Beim HIT aber doch nicht oder? Kann mich zumindest nicht erinnern in den...

Tu Dir keinen Zwang an, gute Ratschläge kann ich gut gebrauchen.



Ca 60 kg bei gut 190 cm. Natürlich war da auch Fett bei, keine Frage.



Mal sehen was möglich ist.

Moin,

ich habe die Stickies gelesen und spiele schon seit langem mit dem Gedanken nach HIT zu trainieren, habe aber noch einige Fragen. Zunächst mal ein paar Grundinfos über mich:

Ich bin 31,...

Hat sich erledigt danke. Der Frosch heisst Derek Anthony.

Gerad war das Bild noch da, hmmm.

Hi, könnt Ihr mir vllt weiterhelfen und mir sagen wie der Kollege hier heisst? Schönen Dank schonmal.

http://img456.imageshack.us/img456/4190/scan0025zl2.jpg

Ja super, das ist sie. Besten Dank für die Hilfe.

Meine Frau hat sie auf der FiBo gesehen und wüsste gerne wer das ist, ich denke Ihr könnt mir weiterhelfen. Danke schonmal.

http://img508.imageshack.us/img508/5756/meinziel2tm.th.jpg

Ah ok, ich dacht schon es könnte was nachgemachtes/gefaketes sein.

Kann mir mal einer sagen, wo hier der Unterschied liegt? Ist doch beides Creapure von Ultimate Nutrition.

http://www.star-line.co.jp/a2/si11/creapure-1000.jpg...

Hat keiner Erfahrungen mit Creapure oder Kre Alkalyn?

Mahlzeit zusammen,

ich hätt mal gern Meinungen von Euch. Ich habe über die Jahre immer wieder Creatinkuren gemacht, hat auch immer ne Menge gebracht. Seit ich erfahren habe, dass die Dauereinnahme...

Leider erst mit 25.

Keine Ahnung, hab keine Fettwaage weil die Dinger sehr ungenau sein sollen und nen Caliper hab ich auch nicht. Aber vllt kann mir ja mal jemand anhand des Bildes n Schätzwert geben.



Über 4...

Also gut, zwar ungern aber weil Du so nett fragst und man sonst schnell für einen Schwätzer gehalten wird (von wegen erzählen kann man viel im Internet und so...). Ungern deshalb weil ich einfach...

Tja gäbe es einen Wettbewerb: "Wer war der Dünnste im ganzen Land", würde ich wohl den Hauptpreis gewinnen. Bei 190cm Körpergröße brachte ich sensationelle 58kg auf die Waage und nein ich war nicht...

Exaktalmente, herzlichsten Dank für die schnelle Hilfe :daumen:

Mahlzeit.

Ich suche den Fred in dem hier vor wenigen Monaten heftigst über Sinn und Unsinn von Wheyprotein und Pre und Post Workout Shake diskutiert wurde. Unter anderen ging es darum, ob es das...

@Pottproll

Ich würde gerne wissen in welcher Reihenfolge Du innerhalb einer TE periodisierst -vom Aufwärmen abgesehen das ist klar- und warum Du das in eben dieser tust. Ich danke Dir schonmal für...

Also die Haselnüsse die ich bei Aldi kaufe haben aber andere Angaben:

KH: 9,3
EW: 14,1
Fett: 61,6
Kcal: 581

pro 100g versteht sich.

Frontkniebeugen
http://www.proten.com/images/Wt-Exercises/thighs-heels-elevated%20barbell%20front%20squat.gif

Negativ-BD
http://www.fitnessgenerator.com/BarbellDeclineBenchPress.gif
...

Also egal wie viele Leute noch bestellen, der Preis wird nicht noch weiter sinken, richtig?